Švajcarske dijeta

Početna;

Katalog dijete;

Takav sistem napajanja, kao švajcarski dijeta, morate slijediti kazhdyymesyats tjedan dana. Dakle, svaki mjesec možete skidyvatpo 1-2 kilograma.

Detaljan opis i primjena Swiss ishrane

Približna ishrani koja pruža shveytsarskayadieta izgleda ovako:

doručak	a) jaje, čaša mlijeka, komad crnog hleba- b) šunka bez masti (100 grama), kava s mlijekom, bijeli kruh (50gramm) - c) nekoliko jaja, kuvana kuvano, kava s mlijekom i kruh (100 grama), osim rotkvice.
Vtoroyzavtrak	a) jabuka (100gramm) - b) jedan i pola šolje (100 grama) soka od svježeg ovoschey- c) bilo voće (100 grama).
ručak	a) kuhana ili zapechennyykartofel (100 grama) - sok od mrkve, kuvano ili zapechennayanezhirnaya štuka (200 grama), zelena salata (100 grama). b) nemasni goveđi odrezak (200 grama), kuhani krumpir (100 grama), uz dodatak peršun, kiseli kupus, repa, jogurt. c) sok na povrću, lean piletina (250 grama), pečeni krumpir (100 grama) svježeg salatu od mrkve i spanać.
večera	a) salata sa rotkvica pomidoramii (100 grama) krem sir bez zhirnostis posto mlijeko, bijeli kruh od pšeničnog brašna (50 grama) nezaslađenog čaja. b) zelena salata, cikorija može zamijeniti (50 grama), zalivnayaryba (100 grama), kruh (50 grama), sa dobavleniemsahara čorba kukovima. c) salata, ali je moguće i cikorije, sir (100 g), razvedennyymolokom, dodajući zeleni luk, kruh (50 grama), sokiz paradajz.

Svi ovi proizvodi moraju biti naizmenično, na vaše udobnosti.

Opasnih svojstava i kontraindikacije Švicarske ishrane

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani