Produženo dijeta

Detaljan opis i primjena dugoročnih dijeta

Prve sedmice

jelovnik
1-s doručkom: 1 čaša toplog mlijeka C1 h. Spoon meda, 1 kriška ustajali bijeli kruh.
2. Doručak: 1 šolja čaja, 2 komada chernothleba tanko premazati maslacem i sa dva krila zelenogosalata.
ručak: Juha od povrća (debljine), sa zelenymgoroshkom i komad nemasna govedina, 2-3 krompira, voćni šećer Salatsi (1 sat. Kašikom) i sok od limuna.
užina: 2 paradajza ili 1 šolja tomatnogosoka 1 kreker.
večera: 1 šolja jogurta, 2 komada chernogohleba tanko premazati maslacem i posuti peršunom.

meni B
1-s doručkom: 1 šolja čaja, 1 komad chernogohleba, pospite peršunom.
2. Doručak: 1 šolja mlaćenica, 1 kusokcherstvogo bijeli kruh, rotkvice 10-12 (neke slane).
ručak: kuvana riba sa renom, krompir 2-3 posut peršinom, salata sa limunom i maslinovim (ili drugimrastitelnym) ulja.
užina: voća ili 1 šolja fruktovogosoka, 1 keks.
večera: 1 šolja mlijeka, 2 kriške belogohleba-sušeno u pećnici i pomazao med.

druge nedelje

jelovnik
1-s doručkom: 1 čaša voća (sok iliovoschnogo), 1 kreker.
2. Doručak: 2 komada crnog hleba, nemnogomasla i sira, 1 šolja čaja.
ručak: 2 pljeskavice od mesa, salata mrkva, 1 šolja želea.
užina: voće, kolač.
večera: 1 šolja jogurta, 1 kriška kruha s marmeladom cherstvogobelogo.

meni B
1-s doručkom: 1 šolja čaja s mlijekom, 1kusochek crni kruh s medom.
2. Doručak: 2 kriške crnog hleba smyasom, 2 paradajza, 1 šolju čaja.
ručak: repu s kuhanim juha od jaja, kuvana riba, 2 krompira, zelena salata.
užina: 1 šolja jogurta, 1 komad hljeba.
večera: 1 šolja čaja, 2 kriške sira, rotkvice.

treći tjedan

jelovnik
1-s doručkom: 1 šolja kafe, 1 kriška chernogohleba s medom.
2. Doručak: jogurt, 1 kriška chernogohleba ulja. 1 kuhano jaje, rotkvice.
ručak: odrezak, pečena u suvom tiganju, zelena salata sa pavlakom, sok 1 čašu.
užina: voće, 1 kruh.
večera: 1 šolja mleka, 1 kriška hleba cherstvogobelogo, sir.

meni B
1-s doručkom: 1 čaša mlijeka sa medom, 1 dvopek.
2. Doručak: 1 šolja čaja, 2 kriške hlebas lean šunka, 2 paradajza.
ručak: riža, pirjano gljiva, 1 šolja myasnogobulona, ​​2 pečene jabuke.
užina: voće, kolač.
večera: 1 šolja čaja, 1 kriška hleba potpuno zavarene mesa, 1 jabuka.

četvrte nedelje

jelovnik
1-s doručkom: 1 šolja čaja. 1 kreker Direkcije.
2. Doručak: 2 komada crnog hleba sa maslomi sir, 2 jabuke.
ručak: komad piletine s povrćem, 2 žlice. lozhkikartofelnogo pire krumpir, zelena salata, puding.
užina: mrkva sok, keks.
večera 1 šolja jogurta, 1 kriška cherstvogohleba.

meni B
1-s doručkom: 1 šolja mleka, 1 kusochekchernogo kruh i maslac.
2. Doručak: 1 kriška ustajalog belogohleba maslac, 2 kuhana jaja, čaj, 1 jabuka.
ručak: 1 šolja nemasnog mesa čorba, grah sa paradajz sosom, 2 krompira sa peršinom, 1 jabuka.
užina: 1 šolja kafe, 1 tost.
večera: 1 kriška kruha sa paštete, rotkvice.