Kupus juha dijeta

Kupus juha dijeta je razvijen od strane stručnjaka na kraju dvadesetog stoljeća za vraćanje tijela u postoperativnom periodu. Kako se ispostavilo, takva dijeta je koristan za one koji žele izgubiti na težini, zbog male količine kalorija i određenih supstanci koje su sadržane u proizvodu.

Opcije su toliko dijete, ja ću navesti samo neke od njih:

Kupus dijeta za nedelju dana (kupus juha dijeta na)

Ovaj kupus dijeta Dijeta traje 7 dana, može se ponoviti u intervalu od oko jednom u 2 mjeseca. Mogući neželjeni efekti - smanjenje koncentracije, produženo glavobolja, slabost, umor, apatija.

Glavni sastojak dijeta je

supa od kupusa:

600 g belokachannoy kapusty- 1/2 šolje braon risa- Luka zelene strelice 6 5 6 srednjih proizlazi seldereya- morkovok- 2 Bugarski pertsa- 2 pomidora- 6 lukovits- so.

Moje povrće shinkuem kupus, julienne šargarepe. Smanjiti na kolutiće oguljene luk, narezane - biber i male komade - celer. Oparen s kipućom vodom paradajz oguliti i trunka. Sve povrće staviti u veliki široki šerpu i napunite vodom, dovesti do kuhati i kuhati na laganoj vatri bez poklopca za oko 10 minuta nakon pripijenom poklopac i kuhati dok povrće su tendera. U drugom tiganju Sipajte oprati smeđa riža, pune vodom i kuvajte 20 minuta. Dajemo riža napitkom za 30 minuta sa zatvorenim poklopcem. I za nekoliko minuta prije uklanjanja iz topline povrća, dodati kuvani pirinač, sjeckani luk. Soli i nastavite na dijetu.

Proizvodi, koji su prisutni u ovom juha, gotovo u potpunosti zadovoljiti potrebu za vitaminima i elementima u tragovima. Smeđa riža - prirodni adsorbens, koji se lako uklanja otpad, toksina i drugih zlih duhova iz tijela.

Tokom kupus dijeta, možete jesti neograničen iznos od supa od kupusa. Više nego što bi trebalo još ne jedu - I kada takva ishrana za dugo vremena nije mogao gledati u kupus: jeli :).

Kupus režim ishrane

1. dan. Supa od kupusa, bilo voće osim banana.
Dan 2. Supa od kupusa i povrća.
3. dan. Supa od kupusa, bilo voća ili povrća.
4. dan. Kupus juha, banana, nemasnog mlijeka.
5. dan. Supa od kupusa, 450 g bilo nemasno meso ili ribu. paradajz.
6. dan. Kupus juha, povrće i sve nemasno meso.
7. GET. Kupus juha, povrće, voćni sok.

Deset-kupus dijeta za mršavljenje

Meni na dan 1, koji je tada ponavlja:

doručak. Crna kava. Ručak. kupus sa kašikom sirovih biljnih ulja, 1 jaje. Svaki dan, možete dodati 1 jaje. Večeru. 200 grama nemasnog mesa ili ribe. Može li se staklo od 1 -% - kefira.

Kupus možete jesti puno, a u bilo koje vrijeme između obroka. So je da joj u mnogo kupusa. Piti do 2 litre vode dnevno (na raspolaganju mineralna voda bez plina).

Kupus juha dijeta 3 dana

Sljedeće dijeta mršavljenja je dizajniran za 3 dana. U intervalima između doze pisanje je dozvoljeno da jedu svježe kupus. Na dan treba piti najmanje 1,5 litara vode ili zelenog čaja. Diverzificirati prehrana može biti razne voća, osim banana.

Uzorak izbornika takve

Doručak. 1 šalicu kave sa šećerom zamjena. Ručak. svježe salate (Peking se može koristiti, Savoy, bijela, crvene, Brisel i dr.), ili bilo kupus juha ili kupus, pirjano s drugim povrćem i povrća piletine. Večeru. 200 g ribe (može biti zamijenjena sa 200 g mesa i 200 g jogurta), svježe salate (ili dinstana) kupus.

Ako se u toku ove dijete imat ćete osjećaj gladi, možete jesti supu od kupusa.

Brzo Supa od kupusa Dijeta

Ova dijeta je dizajniran za 3-5 dana. Hrana se preporučuje da se 5-6 puta na dan u isto vrijeme. Količine soli treba smanjiti na 5 grama dnevno. Trebate koristiti do 2 litre vode dnevno, uzimajući u obzir koje su sadržane u proizvodima koji se koriste.

Izbornika izgleda ovako:

1. doručak. Svježe salata s biljnim uljima-jaja od 2 yaits- čaj s mlijekom.
2. doručak. Tvorog- 200 ml čaja ili čorba kukova.
Ručak. Juha sa kiselim kupusom (dostupno (pripisano sa kiselim kupusom gljiva) - sa svim salata povrće sa biljnim uljima kuvana piletina.
Popodnevni čaj. 200 g mlijeka ili bujon kukova.
Večeru. 100 g kuvanog kupusa ribu paprikaš i drugih ovoschey- 200 ml čaja.
Noću. 200 grama jogurta.

Kupus dijeta za mjesec dana

Ograničite korištenje proizvoda koji sadrže probavljive ugljikohidrata (posebno šećer), kao i so, majonez, biber, senf i drugih začina akutna. Izbjegavajte alkoholna pića.

Meni je kako slijedi:

1 dan. 1. B: 150 g salata kiseli kupus, svježe mrkve, konzervirane grašak uz dodatak Ras gmtslnogo oils- 100 g nemasnog kuvanog ribu kafu bez šećera. 2. B: 100 g obranog tvoroga- 150 grama posnog kuvanih jabuka myasa- 1-2. Ručak: juha, kuhana povrća bulone- na 150 g kupusa, pirjano sa morkovyu- jabuka kompot. Večera: 2 kuvana gomolja kartofelya- 100 g kuvano ribu 200 ml šećera čaja.

Dan 2. 1. B: 200 grama svježeg kupusa zelena salata, grašak i konzervirano luk sa biljnim uljima-100 ml kave. 2. Doručak: 200 grama jogurta. Ručak: 100 g dinstano u krem ​​sa ukras meso kuvano morkovi- 200 ml jabuka kompot. Večera: 2 kuvana gomolja kartofelya- 100 g kuvano ribu naranče (ili grejpfruta).

Dan 3. 1. doručak: komad pržene u biljnom ulju hleba- bjelanjak, kuhani vsmyatku- 100 ml kave ili čaja. 2. Doručak: 100 g heljde Kashi voća. Ručak: 150 g kuvano kuritsy- 1-2 yabloka- naranče. Večera: vinaigrette kiseli kupus, povrća maslom- ispunjen 200 ml jabuke kompota.

4 dan. 1. B: 150 g kefira- kreker. 2. Doručak: salata mrkva (ili krastavac) s biljnim uljima. Ručak: 150 g salate od kiselog kupusa, konzervirane grašak i luk sa biljnim uljem. Večera: juha od povrća na meso labavo bulone- 100 grama salate od svježeg šargarepa popunjava male količine majoneza.

5 dan. 1. B: 70 g tvoroga- 150 ml kave bez dodanog šećera. 2. Doručak: 2 yabloka- 2 naranče (po želji mogu biti zamijenjeni sa grejpfruta). Ručak: 150 grama svježeg kupusa zelena salata, limun ušuškan sokom- ishrani sosiska- čašu soka od naranče. Večera: 150 grama posnog ribe (pirjano ili pržena) - 100 g crvenih bobica smorodiny- 100 g bobica kryzhovnika- 100 ml mineralna voda.

Dan 6. 1. Doručak: 100 grama kiselog kupusa sa 100 grama kuvanog posnog mesa. 2. Doručak: 100 g nemasnog kravljeg sira. Ručak: supa od povrća, kuhana na prejaka mesa (na gljiva) juha, sa komadom crnog hleba. Večera: 100 g kuvanog salate repe chernoslivom- 70 grama posnog svininy- čaja bez dodatka šećera.

Dan 7. 1. B: 100 grama heljde sa dodatkom 1 žlice. med. 2. B: 150 grama voćnu salatu. Ručak: 150 g salate od kiselog kupusa, konzervirane grašak i luk sa biljnim uljima-100 g kuvana riba. Večera: 2 kuvana gomolja kartofelya- 100 g kuvana ne masne myasa- 200 ml jabuka kompot.

Zatim ponovo pokrenuli meni od prvog dana.