Kefir dijeta za zatvor

Odloženo pražnjenje želuca - čest poremećaj u organizmu. Prva pomoć - koriste prirodni laksativi. Dijeta bazirana na ekstraktima jogurta dnevno će zaista pomoći u rješavanju ovog problema.

Kefir dijeta za zatvor

Uzorak menija u toplom sezone

doručak - povrća salata s malom količinom povrća ulja. Sastojci: paradajz, krastavac, kupus, mrkva, zelje.

Ručak (podne) - 200 grama jednodnevnog kefir.

Ručak - juha od povrća uz dodatak kiselog mlijeka ili pavlake.

Snack - 200 grama svježeg soka ili kompot od svježeg bobičastog voća i voća.

Večera - povrća punjene heljde. Sastojci kupus: kupus, krumpir, mrkva, paprika, patlidžan. Prije odlaska u krevet je piti 200 grama svježeg jogurta.

Uzorak meni u hladne sezone

Doručak - povrća salata s malom količinom biljnog ulja, zobena kaša, 200 grama jogurta. Salata sastojci: kuvana cvekla, kiseli krastavci.

Ručak (podne) - 1-2 svježe jabuke.

Ručak - vegetarijanski supa sa pavlakom, kuvana piletina sa pari šargarepu. Borsch Sastojci: krumpir, crvena repa, luk, mrkva.

Snack - 200 grama voća kompot sušeno voće.

večera - povrća gulaš, skuta dodajući kiselo mlijeko ili mlaćenicu. Sastojci kupus: kupus, krumpir, mrkva, paprika, patlidžan. Prije odlaska u krevet je piti 200 grama svježeg jogurta slaba.