Mjesečna niskokalorična dijeta

Početna;

Katalog dijete;

Mjesečna niskim kalorija u cilju postepenog normalizatsiyuappetita i kao rezultat toga, gubitak težine. Uz ovu dijetu, u mjesec dana možete postati lakši za čak deset kilograma.

Detaljan opis i primjena mjesečnih niskokalorična dijeta

Princip mjesečnih niskokalorične ishrane zaklyuchaetsyav alternacija predložio izbornik se meni B.

sedmica	Pervyyzavtrak	Vtoroyzavtrak	ručak	Popodnevna užina	večera
Pervayanedelya	A: teplogomoloka čaša sa kašikom meda, bajat hleb.	A: Tea Čaše, 2 kuskachernogo kruh, tanko pomazao uljem sa dva zelena salata lišća.	A: kuvana riba skhrenom, 2-3 krompira posute bilja, salata slimonnym sok i maslinovo ulje.	A: dva paradajza, ilistakan sok od paradajza sa tost.	A: Čaše obezzhirennogokefira, 2 komada crnog hleba, tanko pomazao sa medom i posypannyhpetrushkoy.
Pervayanedelya	B: šolja čaja, komad crnog hleba, posuti peršunom.	B: čašu kefira, bajat hleb, 10-12 prisolennyh rotkvice.	B: supa od povrća, gustoys grašak, komad nemasna govedina, 2-3 krompira, voćnu salatu sa šećerom i sokom od limuna.	B: voće ili sok stakanfruktovogo sa biskvit.	B: sladkogomoloka staklo, 2 kriške Challah, sušene u pećnici pomazao sa medom.
Vtorayanedelya	A: Čaše fruktovogoili sok od povrća, 1 komad hljeba.	A: 2 komada chernogohleba, malo putera i sira, čaj.	A: 2 pljeskavice od mesa, salata od mrkve, puding.	A: voće, keks.	A: jogurt, crni rogaliks zaglavi.
Vtorayanedelya	B: čaj s mlijekom, komad crnog kruha sa medom.	B: 2 komada chernogohleba sa mesom, 2 paradajza, čaj.	B: crveni boršč potpuno zavareni jaja, kuvana riba, 2 krompira, zelena salata.	B: jogurt i tost.	B: čaj, 2 kusochkanezhirnogo sira.
Tretyanedelya	A: kafu kusokchernogo kruh s medom.	A: jogurt, komad chernogohleba sa maslacem, kuhano jaje, rotkvice.	A: biftek, zharennyyna suvom tiganju, spanać sa pavlakom, čašu soka.	A: voće, kruh.	A: čaša mlijeka, bajat hleb, sir.
Tretyanedelya	B: Direkcija čašu mlijeka, kruha.	B: Tea Čaše, 2 kuskahleba sa lean šunka, 2 paradajza.	B: riža, dinstane gljive, kup bujona, 2 pečene jabuke.	B: voće, keks.	B: Tea naočale, kusokhleba sa hladnim teletina, jabuka.
Chetvertayanedelya	A: šolja čaja, meda suhariks.	A: 2 komada kruha smaslom, i nemasni sir, 2 jabuke.	A: sovoschami dio piletine, 2 kašike pirea, zelena salata, puding.	A: mrkva sok, keks.	A: staklo obezzhirennogokefira, bajat hleb.
Chetvertayanedelya	B: čašu mlijeka, crni kruh i maslac.	B: rogaliks ustajalog ulja, 2 kuhana jaja, čaj, jabuke.	B: šolja čorbe bezzhira, pasulj sa sosom od paradajza, 2 krompira zelenilom, jabuke.	B: šalicu kave i keksa.	B: 2 komada kruha spechenochnym pašteta rotkvica.

Opasna svojstva i kontra-mjesec niskokalorična dijeta

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani