Britanski dijeta za 20 dana

Početna;

Katalog dijete;

Kao rezultat brojnih zapažanja i eksperimenata, grupa doktora-dietologoviz Engleskoj razvio elektroenergetski sistem, koji je uzeo u obzir predyduschieoshibki, a koji je po svojoj efikasnosti je bio jedan od luchshihsistem moći. Efikasnost i jednostavnost sistema dostatochnobystro potvrđeno je u praksi i sistem napajanja nazvaliangliyskoy dijetu. Nakon opsežnog istraživanja i testiranja proverokstali preporučiti ovu hranu, kao metoda oporavka poslebolezni. A ekstra kilograma topi kao gruda snijega po vrućini, prichembezo nikakvu štetu pacijenta.

Dominantan princip britanski dijeta je jasno cheredovaniepischi sadrži biljne proteine i masti. I issledovateliostanovilis na hranu prijem ritmu - dva po dva.

Kalorija dnevno dijeta je relativno nizak, kao i povrće protein proizvodi koji se koriste u ishrani sadrže mnogo menshekalory nego masti. Ali je potrebno da se poveća broj zahvata dnevnoypischi da izbegne puzanje osjećaj gladi. Nalazi u povrću kletchatkabudet raditi kao metlu u crevima, stimulativne rad crijeva i želuca. Debela koje su potrebne tijelu da će izvlekatiz vlastitu masnog tkiva, a to se postiže željenu mnogiheffekt za mršavljenje.

Detaljan opis i primjena engleskog dijeta za 20 dana

Za ulazak u engleskom dijeta je potrebno podgotovkaorganizma. To se postiže mokrim dva dana gladovanja, ako poželjno kotoromvmesto mineralne vode za piće biljnih čajeva, jogurt, sok od paradajza. (Ili 1 litra mlijeka 1 šolja tomatnogosoka, 2 komada crnog hleba. )

Razdoblje za koje je obračunata dijeta, je 20 puna dana. Zaeto vremena jesti slatkiše, šećer, krompir,hleb viši i prvi razred, makaronnyhizdely treba isključiti iz ishrane.

Ishrana treba da bude frakcija, a ne manje od 5-6 puta dnevno, ali posledniypriem hrana ne smije biti kasnije od 19 sati.

Shematski ishrana izgleda ovako:

Belkovyedni:
doručak	čašu mlijeka, kusokchernogo kruh, 10 g putera, žličicu brojnih medalja
ručak	slab myasnogobulona staklo, komad kuvanog riba, komad crnog ili vysivkovogohleba-
Popodnevna užina	medom- šolja mleka
večera	dva kuhana jaja, kriška crnog kruha, latica tvrdi sir, jogurt.

Ovoschnyedni:
doručak	jabuka ili kruška, apelsin-
ručak	spakovati povrća, mrkva farshirovannyybolgarsky biber, svjetlo vinaigrette (bez krompira izelenogo grašak) -
Popodnevna užina	2 jabuke ili odinbanan-
večera	povrća salata sa podsolnechnymmaslom.

Prema podacima dobijenim tokom angliyskoydiety inspekcije efikasnost, gubitak težine je ne manje od 7,10 kg po sesiji, i.e. polnyhdvadtsat danima. Stoga je potrebno uzeti u obzir i ekonomski faktor, t.k.raskhody na proizvode su minimalne.

Opasnih svojstava i kontraindikacije na engleskom dijeta za 20 dana

Oprez: morate uzeti u obzir pad prihoda u organizmvitaminov, tako da suplementacija sa multivitamin neće lishnim.V prvih dana, dok se želudac nije navikla na takva ishrana može vzdutiezhivota. I na kraju - ne da se uključe u takva ishrana dlitelnoevremya, reciklirani preporučuje se da se provede najmanje cherezpolgoda.

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani