Masne dijeta Kwasniewski

Nutricionista Jan Kwasniewski je razvio revolucionarnu novu vrstu moći, poznat kao masti Kwasniewski. Nakon što je savjet, možete izgubiti na težini i riješi bolesti povezanih sa punoću.

Načela mastima

Prema poljskom nutricionista, umjesto uobičajenog voća i nemasnog jogurta, doprinose težine hranu gubitak sa visokim sadržajem proteina i masti. To uključuje mast, meso, jaja, vrhnje i masne sireve.

Zabranjene ili strogo ograničene kruh, žitarice, povrće, voće. Jan Kwasniewski smatra da biljni proizvodi su preopterećeni i slabo probavljiva vlakna, a voće i povrće sadrže puno vlage, tako da umjesto da koristimo je bolje da pije vodu.

Masne dijeta Kwasniewski, grubo meni za dan:

• Doručak uključuje jaja 3-5 jaja sa slaninom, krišku hleba namaže uljem ili mašću, i čaj bez šećera.
• Ručak se sastoji od 150 g Bold svinjetina, jaja pržena u smjesi i SPRAG mrvica dva krompira, usitnjeni i meša sa masti iz prženje i kiseli krastavci.
• U večernjim satima nudi dva sira torte sa maslacem, nezaslađene marmelada kašiku i 200 g masne kreme.

Važno: Prihvatljivi hrane u opuštenoj atmosferi, onda vam je potreban da odstoji 15 minuta. TV i čitanje na obroke isključiti. Za fizička aktivnost može početi tek nakon nekoliko sati.

Masne dijeta ne ograničava broj ili obrok puta - gladni, možete jesti u bilo koje vrijeme. Da biste započeli novu vrstu energije bez ikakve pripreme.
dijeta autor obećava da prvih dana dana ta hrana će poboljšati opće stanje, tu će biti nalet energije, vedrine. Nakon nekoliko mjeseci skladu masti postaviti težine koji je optimalan za vaše tijelo.

Nutrition Jan Kwasniewski je više od 30 godina.

Optimalna Power System, koji je razvio ga je u tom trenutku uključuje odnos masti do 3,5 jedinice proteina i ugljikohidrata 1,0 0,8 (zajednički odnos od ovih komponenti je kako slijedi: proteini - 0,8 Masti 1.0 ugljikohidrata 4.0).

Nutricionisti kažu da je tip hrane koju treba dizajniran za život nepromijenjen, dok se pružaju normalne težine i dobrog zdravlja.

Višak ugljikohidrata neminovno pretvara u višak kilograma, tako da je doktor tvrdi da je 50 g od tih elemenata dan je dovoljno, i to samo za bolju preradu masti. Ali proteina u ishrani ne bi trebao biti standard 12% i 19% od svih, jer sadrži visoko kvalitetne materijale za ćelijske strukture.

Zašto masti dijeta radi?

Suština masnih dijeta se sastoji u tome da je potrošnja namirnica sa visokim sadržajem prirodnih proteina počinje korištenje masti. U vezi s ovom procesu štedi energiju intramuskularno glikogena i takozvani intramuskularne masti. Kao rezultat toga, punu osoba gubi na težini, ali premršava - dobija na težini. Poboljšava ukupne fizičko i psihičko stanje, tu je vedrinu i optimizam.

Kwasniewski također siguran da jedu na taj način, ljudi jedu mnogo manje, jer proteina i masti u odnosu na ugljenih hidrata se probavljaju i dugo vremena prije nego osjećaj sitosti traje duže.
Ovo je potvrđeno od strane miliona pristalica masti, koji se okupljaju u klubovima i udio recepti za novih jela Kwasniewski.

U metodi, propagadiruemogo Poljski nutricionista ima mnogo protivnika. Tradicionalnih načina da se oslobodimo masnog tkiva su razvili nekoliko generacija ne manje od nadležnih nutricionista, kažu. Vijeće za korištenje masti je 2-3 puta više za izgubiti težinu, čini se paradoks.

Dr. Kwasniewski vodovod je prilično popularan, ali je prelazak na ovu hranu traži savjet obavezno doktora.