Simeonsa dijeta Anat Stern

Britanski liječnik Simeons u prošlom stoljeću pomogao cicija Roman baciti višak kilograma. Zahvaljujući fanovima to ime je zaboravljeno. Kao profesionalni savjetnik za mršavljenje, Anat pomaže ljudima da razumiju sve finese originalne tehnike mršavljenja. Danas Simeonsa dijeta sa Anat Stern osvojio internet.

Suština ishrani

Dr. Simeons stvorio dijetu koja omogućava svima, bez izuzetka, za normalizaciju svoju težinu. Prema njegovim riječima, u ljudskom tijelu, postoje 3 vrste masti. "Loših" masti akumulira u problematičnih područja - abdomen, kukova, struka. "Dobro" masti potrebno našem organizmu, nalazi se između mišića i kože, kao i između unutrašnje organe. "Dobro" masti daleko brzo. Kao rezultat pogoršanja zdravlja, a tanji osoba gleda neatraktivnim (koža na tijelu postaje mlohav).

Doktor je utvrdio da je spaljivanje "loših" masti doprinosi hormon hCG (humani korionski gonadotropin). Ovaj hormon je sintetiziran u tijelu trudnice - on rekonstruiše metaboličke procese tako da raste fetus imao stabilnu hranjenja, čak i sa deficitom hrane (ako žena jede malo, a zatim peći su one "loše" masti, koji se gotovo ne konzumira u normalnim uvjetima). Prema mišljenju liječnika, iz vlastitih sredstava tisak tijelo oko 1.500 kalorija, tako da je dijeta od 500 kalorija je dovoljna da se dobije prosjek kalorija za taj dan. Kombinirajući hCG sa preporučenom akciju niskokalorična dijeta može se resetirati dnevno do 500 g viška kilograma (trajanje dijeta ovisi o željeni rezultat i je 21-40 dana). Svaki "rastopljenim" kilogram nosi 1cm zvuka.

Simeons je rekao da je ovaj gubitak težine je lako podnose ljudskom tijelu, to se ne prati osjećaj gladi (kalorija izvedeni iz rezerve masti, proizvesti efekt sitosti). Dijeta normalizuje metaboličke procese je prevencija raznih bolesti (dijabetes, proširene vene, ateroskleroza, itd).

Od hCG - specifična hormona, doktor je razvio poseban kapi, zamijenite ga. Izrađuju se na temelju homeopatskih lijekova - praktikuje više razvodnjavanje aktivne supstance, a rezultat je da se samo tragovi ostaju. Kapi zapravo ne sadrže hCG, ali uzrokuju tijelo da se troše "loše" masti.

Kontraindikacije

Ne možete držati ovu dijetu tokom pogoršanje kroničnih bolesti. To je kontraindiciran kod osoba koje su pod
medicinskim nadzorom, ili su primorani uzeti lijekove na dnevnoj bazi.

dijeta dijeta

Dr. Simeons preporučeni dnevni unos od 100-200 grama bogata proteinima namirnica, kao i neke voće i povrća. Dopuna ishrani mogu grisini štapići, krekeri, tost (ali ne više od 40 grama dnevno). Možete popiti kavu i čaj, ali od šećera i vrhnje morati da se odrekne (može se koristiti samo sladilo, ne donose kalorije).

Svaki dan, morate uzeti homeopatski lijek, zamjena hCG (možete ga kupiti na službenoj web stranici, režim doza je navedeno u uputstvima).

Prva dva dana obroka treba da bude redovna. Nakon toga je potrebno da se ide na krutu fazu dijetu. Ishrana treba da bude tako da je ukupan unos kalorija ne smije biti veća od 500 kalorija dnevno. Trajanje dijeta - 21, 28 ili 40 dana (li odustati oko 7, 10 i 15 kg, respektivno).

još 3 dana treba da posveti odlučene od kapi - njih ne uzimaju, jedu za shemu mršavljenje. Nadalje, tokom sedmice možete jesti svakodnevno 1 skrobaste hranu dnevno (pored dijeta). Naredne nedelje se preporučuje jesti 2 bilo skrobaste namirnica dnevno (pored dijeta). Onda možete ići na uobičajenu ishranu.

Uzorak meni za 7 dana (faza aktivnog mršavljenja)

doručak za sve dane: čaj (kafa) sa zaslađivač i "nula" s mlijekom (25 ml).

Ručak Dedicate proteinski dodatak hrani s povrćem:

50 g govedine kriške i svježeg paradajza i zelene (pola čaše) -
50 g piletina i salata (pola čaše) -
50 g Pollack i sjeckani krastavci sa začinskim biljem (pola čaše) -
50 g tune i sjeckani kupus zelenila (pola čaše) -
50 g dagnji, rotkvica (pola čaše) -
50g sjeckani škampi i crveni kupus zelenila (pola čaše) -
50 g nemasnog kravljeg sira i pare šparoge (pola čaše).

Večeru na drugoj polovini proteina hrane i povrća (50 g / pola šolje). Između obroka jesti uštogljeni hrane - jedne vrste voća (volumen snack - 1 cup) ili 40 g proizvoda od mesa.

stručnu pomoć

Anat Stern je prošao sve faze dijete, dakle, daje savjete na osnovu vlastitog iskustva. Kupovinom svojoj knjizi ćete naučiti sve finese originalnog ishrane, koji je razvio dr Simeonsom. Anat kaže da je njegova težina više nije promijenjen nakon dijeta je završen (žena mogla izgubiti na težini od 10 kg).

recenzije

Ako smatrate da mišljenja, doktor Simeonsa dijeta je pomogao mnogim ljudima. Međutim, stručnjaci se ne uzbuđuju ovom tehnikom. Kažu da je učinak kapi nije znanstveno potvrđeno i ograničenje kalorija na 500 kalorija može uzrokovati ozbiljne povrede. Osim toga, s takvim dijeta za mršavljenje, a ne mogu dobiti kapi nije jeftin.