Diet Svetlana FUS

• Dijeta nutricionista Svetlana Fus: su prednosti i mane metoda mršavljenja
• Pravilna ishrana Svetlana Fus: Menu za 4 tjedna, pravila gubitak težine, recepti
• Dijeta Svetlana Fus komentar doktora, rezultati za gubljenje kilograma

Dijeta Svetlana Fus: komentari i rezultati izgubili na težini

Svetlana Fus Diet - način korekcije težine, zasnovan na principima ishrane, omogućavajući da izgubite težinu bez gladi i štete za zdravlje.

Dijeta nutricionista Svetlana Fus: su prednosti i mane metoda mršavljenja ^

Svetlana Fus - poznati nutricionista koji je pomogao mnogim učesnicima "Zvazhenі da schaslivі" program da se nosi sa gojaznošću i postane prekrasan vitkog stasa.

Specifičnost pravilnu ishranu od Svetlana Fus je zabrana na proizvode koji ne koristi ljudsko zdravlje: konzervirana hrana, masna, pržena, začinjena hrana, kruh, kiseli krastavci. Kada se tijelo više ne prima uobičajene količine kalorija, počinje proizvoditi vlastite sredstva cijepanja masnih ćelija, pomažući da se smanji težinu.

Prednosti sistema napajanja od Svetlana Fus:

• Nema potrebe da gladuje sebe;
• Raznovrstan meni jednostavne i jeftine obroke;
• A uravnoteženu ishranu;
• Mogućnost korištenja metoda u bilo koje bolesti.

Nedostatak je samo da sistem nije brz - odnosno, kao i gubitak težine nastaje polako, ali bezopasan.

Da li volumena ići na dijetu Svetlana Fus? Po pravilu, uz oslobađanje od masti i smanjuje struk i bokove, tako da ove promjene neće dugo trajati.

Koliko možete izgubiti na dijeti Svetlana Fus bez štete za zdravlje

samog EES traje dvije sedmice, a najveći gubitak težine zabilježene u prvih 7 dana. Za 1 dan upravlja reset 500-600 g, a za cijeli tok - do 10 kg.

Fus Svetlana kalorija dijeta u prosjeku ne prelazi 1700 kcal, što omogućava da se zasititi tijelo s korisnim supstancama bez mučenja gladi.

Smjernice i savjete o prehrani od Svetlana Fus:

• Doručak potrebe kada želite, u isto vrijeme da sjednu za sto mora biti strogo 5 puta dnevno i ne preskakati obroke;
• Ne možete jesti prženu hranu. Dozvoljeno je da se kuhati i peći ili gulaš;
• Posni dana samo štetna za zdravlje, tako da treba napustiti svoje ponašanje;
• Za 1 dan je potrebno za korištenje najmanje 2 l pročišćena voda;
• Na meniju treba da bude prisutan žitarice, nemasno meso i riba, mlečni očistio, nezaslađenog čaja ili kave, sir, voće, bobičasto voće, povrće, juhe, boršč, omlet, voće.

Visoku efikasnost dijeta za mršavljenje Svetlana Fus omogućava vam da ga svaki dan sve više i više fanova, zbog svoje jednostavnosti, nema analoga.

Pravilna ishrana Svetlana Fus: Menu za 4 tjedna, pravila gubitak težine, recepti ^

Dijeta Svetlana Fus: meni za tjedan, recepti za mršavljenje

gubitak težine dijeta pravila Svetlana Fus:

• Porcije bi trebao biti mali (300 g). Ovo je offset činjenicom da morate ići u pet obroka;
• Pazite da pije režima i jesti voće svaki dan;
• Preporučuje se da se bave sportom ili da svjetlo vježbe.

Dijeta Svetlana Fus 1 tjedan: meni

Da očistimo tijelo i smanjiti težinu ovom uzorku izbornika treba koristiti za 7 dana:

• Žitarice za doručak sa sušeno voće, jedemo 70 grama skute;
• Za ručak jedemo komad sira, popiti šalicu kave;
• Dine pare riba ili meso sa povrćem, jedite dio salatu;
• 50 g snack orasi popodne, bake sir ili jogurt staklo;
• VEČERA pržena povrće ili ragu ih jesti heljde 100 g vode.

Dijeta Svetlana Fus Tjedan 2: Menu

Konsolidirati rezultate treba jesti svako jelo sa liste odobrenih, u iznosu od ishrane u sliku:

• Doručak pare omlet sa začinskim biljem, salata i povrća 40 g tvrdog sira;
• Jedemo ručak 1 grejp i sir;
• Ručak juha, restani meso i povrće;
• Popodnevnu užinu kup jogurta ili kompot;
• Dinstana puretina večeru i salata od povrća.

Recepti za dijetu Svetlana Fus

Recept za povrće salata:

• Izrežite rajčice, rukola, luk perje, salata i koprom;
• Mix, obučen s maslinovim uljem.

Juha od leće recept:

• Zagrijte ulje povrća u tiganju, proširila na slomiti luk i mrkvu;
• Krčka dok ne omekša;
• Rešetka češnjak, đumbir rez, dodajte sve u lonac, sipati 1 litra pileće čorbe;
• Na kraju pour sočivo, kuvajte dok učinjeno.

Recept zobene pahuljice kolačiće:

• Zagrejte rernu na 350 stupnjeva;
• Mix u zdjelu zobene pahuljice, sode bikarbone, soli, šećer, prašak za pecivo;
• U drugu posudu umutiti vanilin, biljno ulje, i obrano mlijeko;
• Miješati sve;
• Dodavanje na sastav ribani čokolade, sjeckani orasi i banana;
• Pokov na papir za pečenje, ulje i širenje masti dijelove smjese;
• Pecite petnaest minuta.

Dijeta Svetlana Fus komentar doktora, rezultati gubljenje težine *

Doktori vjeruju metodologije Svetlana Fus jedan od najsigurnijih, jer to nije u suprotnosti sa principima pravilne ishrane i ne može izazvati štetu po zdravlje. Da biste izbjegli daljnje debljanje, jednostavno jesti zdravo.

Ispravan način ishrane Svetlana Fus podrazumijeva postepeno povećanje unosa kalorija, kao što su stroga pravila u ovom slučaju nisu dostupni.

Kao rezultat toga, dijeta Svetlana Fus je moguće izgubiti do 10 kilograma, i normalizirati probavu, poboljšavaju kože i njegu kose.

Pregledi sistema napajanja za mršavljenje od Svetlana Fus naši redovni čitaoci su vrlo pozitivni:

Olga, 30 godina:

"Stvarno sam smršala skoro 10 kilograma zahvaljujući ovoj tehnici. Mislim da je odsustvo stroge zabrane - je veliki plus, jer strože dijeta ne radi uvek duže do kraja "

Maria, 33 godina:

"Upotreba dijeta Svetlana Fus, shvatio sam da je to prilično efikasan i jednostavan način: osjećaj gladi ne pojavi, a težina se topi pred našim očima. Za dva tjedna sam osobno skinuo 8 kg "

Marina, 28 godina:

"Sviđa mi elektroenergetski sistem, tako da je sasvim zadovoljavajući, ali težina je smanjena u velikoj mjeri: 14 dana izgubio sam 9 kg, a sada joj je figuru jednostavno ne naraduyus"