Michel Montignac metoda za mršavljenje

Michel Montignac - jedna od najkontroverznijih predstavnika dijetetike dvadesetog stoljeća. Njegov predloženi metod za gubljenje kilograma je uvijek izazvao različite reakcije, ali, ipak, sljedbenici ove vrste hrane puno.

Montignac elektroenergetski sistem je razvijen od strane vlastitog iskustva autora. Od djetinjstva je patio od gojaznosti i pokušali izgubiti na težini kroz različite metode i elektroenergetskih sistema. Nijedan od njih nije dala željeni rezultat, najgore od svega, a ne samo kilograma natrag, ali i povećana.

Niz nezgoda dovela Montignac na činjenicu da je, analitički prišao problem viška kilograma, što je proučavao naučnih dostignuća u oblasti biologije i kemije, ja sam pronašao rješenje - stvoriti svoj način mršavljenja.

Suština Montignac elektroenergetskog sistema leži u sljedećem:

1. Treba napustiti posta. Long iskusni glad dovodi do depresije, umora, negativan utjecaj na funkcioniranje unutrašnjih organa i sveukupno zdravlje. Stoga, izgubiti na težini morate jesti racionalno.
2. Da bi se utvrdilo što hrana je korisno i što jesti za izgubiti težinu, Montignac dijeli popularnih proizvoda u korisne i štetne.

Po definiciji Montignac štetnih proizvoda

Ovi su proizvodi, čije korišćenje dovodi do povećanja šećera u krvi. Montignac stvorio sto listing razinu glikemije svakog proizvoda. Što je veća vrijednost, više štetnih proizvoda. Prva linija liste štetnih proizvoda okupirane slad, glukoza, prženi krumpir, bijeli kruh, mrkva i meda (začudo, glikemijski indeks ovih proizvoda je veća od čokolade).

Po definiciji Montignac korisne proizvode

Ovi su proizvodi koji glikemijskog niska. Dobra Montignac priznao soja, gljive, tamna čokolada.

Ispostavilo se da je ono što jedemo nije ono što pomaže da izgubite težinu. Prema Montignac, čak i heljde - nije najzdravije jelo, jer je njegov indeks je 40. Montignac također nudi potpuno osloniti na njegovom stolu i jesti hranu sa minimalnim indeksa.

Montignac elektroenergetski sistem je pogodan ne samo za one koji žele izgubiti na težini, ali i one kojima je potrebna da bi postignuti rezultat.

U prvoj fazi sistema napajanja Montignac - to je zapravo gubljenje težine. Faza podrazumijeva moć da samo one proizvode koji indeksa ne prelazi vrijednost 50. U ovoj fazi, potrebno je da jedete frakcijski, 5-6 puta na dan, ne jedem poslije osam sati navečer i opustite se nakon obroka. Porcije treba da bude mali. Osim toga, u ovoj fazi, koja može trajati 1-3 mjeseci, tijelo se čisti od toksina, i navikli na određeni elektroenergetskog sistema.

Druga faza - stabilizacija težina - predviđa proširenje izbornika. U ovoj fazi, dozvoljeno je da se u ishrani hrane s indeksom iznad 50. Izuzetak - šećer, bijeli kruh, med, skrobom hranu. Štetnih proizvoda Montignac preporučuje kombinovanje sa zelenim salatama i nema više od 1-2 puta tjedno.

Glavna prednost Montignac EES - sposobnost da biraju proizvode po vašem ukusu.

Komentari o ljudima koji su iskusili takav sistem napajanja za sebe, potvrditi da je to stvarno radi. Međutim, budite svjesni da rezultat neće biti brzo, treba ti strpljenje.

Izgubiti na težini na Montignac dijeta lijepo, jer omogućava čak i čokolada, koja je strogo zabranjeno u mnogim drugim dijetama. Dakle, želimo vam uspjeh, smršati lako!