Fenilalanin

Komponente snage;

član fenilalanin grupe je aminokislot.On osnovni gradivni blokovi za proizvodnju inzulina, kao što belkovkak, papain, i melanin. Osim toga, sposobstvuetvyvedeniyu produkata metabolizma u jetri i bubrezima. On je također igra važnu ulogu u poboljšanju funkcije sekrecije pankreasa.

fenilalanin namirnice bogate:

prženom kikirikiju

peršun lišće peršun

"Chanterelle" (sušeni) lisičarke

susam

sušene banane banane

suhe smokve smokve

Jogurt 3,5% masti jogurt

Pavlaka 10% masti kisela pavlaka

"Gouda", "mozzarella" i "Gorgonzola" sir

mlijeko u prahu

Opšte karakteristike fenilalanin Fenilalaninpredstavlyaet aromatičnim amino kiseline, koja je sostavbelkov, a osim toga ima u organizmu u slobodnoj formi. Od phenylalaninal novo tijelo se formira veoma važna aminokiselina tirozin.

Za ljudska fenilalanin je esencijalna aminokiselina, jer se ne proizvodi sama tijela, a isporučuje se u tijelo, zajedno sa pischey.Dannaya aminokiselina ima dva glavna oblika - L i D.

L-oblik je najčešći. To je dio proteina ljudskog tijela. D-oblik je više odličan analgetikom.Suschestvuet miješa LD-oblik posjedovanja kombinaciji svojstva. LD-forma ponekad upravlja u obliku dodataka prehrani za PMS.

Dnevnih potreba za fenilalanin• Do 2 mjeseca, fenilalanin je potrebno u iznosu od 60 mg / kg-

• do 6 mjeseci. - 55mg / kg-

• do 1 godine - 45-35mg / kg-

• 1,5 godina - 40-30mg / kg-

• do 3 godine - 30-25mg / kg-

• do 6 godina - 20 mg / kg-

• Preko 6 godina, djeca i odrasli - 12 mg / kg.

Potreba za povećanjem fenilalanin:• sindrom hroničnog umora (CFS) -

• depressiyah-

• alkoholizami drugih oblika zavisimosti-

• sindrom predmenstrualni napetost (PMS) -

• migrene-

• vitiligo-

• začetku i predškolskog vozraste-

• trovanja organizma-

• U slučaju nedovoljne funkcije sekrecije pankreasa.

Potreba za fenilalanin se smanjuje: • Kada organske lezije centralnog nervnog sistematsko

• bolesnika s kroničnim srca nedostatochnosti-

• Kada fenilketonurii-

• zračenjem bolezni-

• Kada beremennosti-

• dijabetes-

• visok krvni pritisak.

probavljivost fenilalaninaU zdrave osobe za varenje fenilalanin dobro. Na upotrebu hrane bogate fenilalanin, treba biti oprezan sa tim ljudima koji imaju urođeni poremećaj poremećaja aminokiselina metabolizam, nazvao fenilketonuriey.V rezultat ove bolesti, fenilalanin nije u stanju da se pretvoriti u tirozin, koja ima negativan učinak na čitav nervni sistem i mozak posebno. U isto vrijeme u razvoju demencije fenilalanin, ili Obaranje bolesti.

Srećom, PKU je naslijedila bolest koja se pobedit.Dostigaetsya koristi poseban režim ishrane i poseban tretman propisane od strane doktora.

Korisni svojstva fenilalanin i njen uticaj na organizam:Dobivanje na naš organizam, fenilalanin je u mogućnosti da pruži pomoć, ne samo tijekom proizvodnje proteina, ali iu brojnim dobro zabolevaniy.On pomaže kod sindroma kroničnog umora. Pruža brz oporavak energije i mentalne jasnoće, jača pamyat.Deystvuet kao prirodni analgetik. To je dovoljan sadržaj u organizmu, osjetljivost na osjećaj boli je znatno smanjen.

To pomaže da se obnovi normalne pigmentacije kože. Koristi se kod poremećaja pažnje, kao i giperaktivnosti.Pri određenim uvjetima pretvara u tirozin amino kiseline, što je u osnovi dva neurotransmitera dopamina i norepinefrina. Zahvaljujući njima, poboljšanje memorije, poboljšane libido, povećana sposobnost učenja.

Nadalje, fenilalanin je početni materijal za sintezu feniletilamin (supstance odgovorne za osjećaj ljubavi) i adrenalin, poboljšava raspoloženje.

Još jedna fenilalanin se koristi za smanjenje apetita i umensheniyatyagi na kofein. Koristi se za migrene, grčeve mišića u rukama i nogama, postoperativni bol, reumatoidni artritis,u neuralgija,bol i bolezniParkinsona.

Interakcija s drugim elementima:Jednom u našem tijelu, fenilalanin reagira sa jedinjenja kao što su voda i drugih probavnih enzima dovodi aminokisloty.V formirana tirozin, norepinefrin i feniletilamin. Nadalje, fenilalanin je u stanju da komuniciraju sa masti.

Znakovi nedostatka fenilalanina u organizmu:• slabljenje pamyati-

• Parkinsonova bolest

• depresivne Condition-

• hronični Bolivarska

• gubitak mišićne mase i oštar pohudenie-

• kose boje.

Znaci višak fenilalanina u organizmu:• prekomjernom stimulacijom nervnog sistem-

• Smanjenje pamyati-

• prekid cjelokupnog nervnog sistema.

Faktori koji utiču na sadržaj fenilalanina u organizmu:Sistematsku upotrebu hrane koja sadrži fenilalanin i bez nasljednih bolesti Obaranje -is dva glavna faktora koji igraju važnu ulogu u osiguravanju dovoljno tijelo ove amino kiseline.

Fenilalanin za ljepotu i zdravlje

Fenilalanin je aminokiselina naziva se dobro raspoloženje. Osoba u dobrom raspoloženju uvijek privlači poglede drugih, različitih posebna žalba. Osim toga, neki ljudi uz pomoć fenilalanin je moguće smanjiti nezdrave žudnje za ukusne i postati mršaviji.

Dovoljan sadržaj fenilalanina u organizmu daje kosi bogatu boju. I napuštanje redovna konzumacija kave, i zamena ga sa namirnicama fenilalanin sadrže može se postići da se poboljša ten i poboljšaju svoje zdravlje.