Kako ukloniti masnoće iz trbuha?

Kako ukloniti masnoće iz trbuha? Ovo pitanje je zanimljivo, ne samo mlade majke - problem područje pokvari raspoloženje mnogi predstavnici sajma polovine čovječanstva (iako ljudi to također ne stide). Dakle, nudimo vam da naučite kako da mogu posegnuti za mjerama u nastojanju da se poboljša vaše tijelo.

Specijalni alati i trbušne masaža

Jedan od najefikasnijih metoda utjecaja na želudac oblasti je masaža. Podsjetimo da je ova regija tijela ne može biti izložen prevelikoj - najbolja opcija je masaža pod tušem. Korist će donijeti teško spužvi ili samo kap vode (možete koristiti temperaturu kontrast). Pokret se mora obaviti u krug i slovo "P" ili broj "8". Oko pupka može izvršiti svjetlo peckanje. Nakon tuširanja u koži trbuha preporučuje se primjenjuju posebna sredstva, da daju prednost bolje linija dizajnirana za mlade majke. Kreme i losioni ove serije vrlo sigurna i siguran za tijelo, u isto vrijeme su izmislili konkretno riješiti ovaj problem.

wraps

wraps pomoći osloboditi problema područja višak masnoće i poboljšati tonus kože. Postupak se može obaviti u kozmetičkom salonu ili kod kuće. Najbolji učinak imaju oblozi, koji se temelje na jednom od sljedećih alata:
- kakao poroshok-
- vodorosli-
- Mrtvo more blato, ili glina.

Mrtvo more blata, gline, kakao prah i alge samo pivo tople vode (vrele vode se ne može koristiti). Učinak bilo koje od sredstava može biti poboljšana s eteričnim uljima (često koriste ružmarin, limun, naranče i grejpa).

Sastav se primjenjuje na tretiranu piling kože trbuha, zamotajte filma i legao pod pokrivač. Podsjetimo da se pakovanje ne može izvršiti na niz pitanja, a jedan od glavnih kontraindikacija su ginekoloških bolesti.

Liposukcija

Liposukcija - najbrži, ali to nije najjeftiniji način da se riješi problem. Danas, većina se postupak izvodi pomoću ultrazvuka - u ovom slučaju to se zove "kavitaciju". Masnog tkiva je uništena, a zatim ispuštaju prema van kroz poseban cijev.

pročišćenja

Važno je zapamtiti da je problem obima trbuha se često povezuje sa crijevima - izvedene plinova i stolica se vizualno povećati želuca. Stručnjaci preporučuju početak borbe za prekrasan trbuh da očisti crijeva. Da bi riješili problem, možete koristiti klistir, kolonoskopija, laksativi, bilje, lijekove spreman na akciju i specijalna sredstva za dijetu.

vježbe

Da ispravi abdomena, potrebno je veliku pažnju na fizičke vježbe. Nudimo vam neke od njih.

1. U stojećem položaju, savijati naprijed (noge blago savijena). Duboko udahnite, zatim izdahnite potpuno i čvrsto povući svoj želudac. Zadržavati na nekoliko sekundi u tom položaju, opustite se, a onda opet ponavljam (10).
2. Lezite na leđa, glavu i ramena u isto vrijeme treba da bude na jastuku. Povucite želudac poziciju za zaključavanje na nekoliko sekundi i opustite se (ponovite 10 puta).
3. U ležećem položaju, spusti ruke iza glave, savijte noge i stavi noge na niskoj klupi. Podigni glavu, pokušavajući doći do bradu na grudi. Također se odvoje od poda noža, uvelike smanjuje vaše trbušne mišiće. Držite položaj što je duže moguće, a zatim se vratite na SP. Ponovite 3-5 puta.
4. Sjedeći na klupi, zaključajte stopala i sporo nagne natrag, pokušavajući da dodiruju pod glavom. Ponovite 3-5 puta.
5. U stojećem položaju. Blago savijene u koljenu, podignite desnu nogu. Ako je teško održavati ravnotežu, a onda se osloni na pod vrhom palca. Ruke apart. Uz trbušne kosi mišići desne butine podignite i spustite dolje (pratiti kretanje sporo). Na isti način rade kroz lijeve strane, izvodeći vježbe 10 puta.

Uklonite masnoće iz trbuha je dovoljno teško, ali si siguran da će to biti moguće, zbog upornosti. I ne zaboravite - sve metode dokazati neefikasni bez razmatranje plana napajanja.