Izoleucin

Komponente snage;

Ovo je alifatski .alpha.-amino kiseline, koja je dio svih prirodnyhbelkov. To je jedna od esencijalnih aminokiselina, jer ne mozhetsintezirovatsya samo u ljudskom tijelu i postupaettuda samo sa hranom. Proizvedena u postrojenjima i mikroorganizama izpirovinogradnoy kiseline.

izoleucin namirnice bogate:

bademi

indijski orah

piletina

chick-pea

Piletina i jaja prepelice jaja

morske ribe

sočivo

jetra

Svinjsko i goveđe meso

raž

soje

Kruh "Borodino" Kruh

mlijeko

sir sorti

heljda

Opšte karakteristike izoleucinIzoleucin uključuju proteinskih amino grupe. Ona je uključen u sintezu tkiva samo organizma.Yavlyaetsya izvor energije u realizaciji neuro-regulatorne aktivnosti centralnog nervnog sistema.

Dnevnih potreba za izoleucinpotrebe dnevne tijelo za izoleucin 3-4 grama.

U isto vrijeme, za postizanje najboljih rezultata, želite da koristite soblyudatbalans esencijalne aminokiseline. Najprihvatljivija variantomyavlyaetsya slijedi: 1 miligram zahtijeva izoleucin i leucin upotreblyat2 mg 2 mg valin.

Da bi se osigurala dnevnih potreba izoleucin, osoba mora da jede oko 300-400 grama govedine ili ptitsy.Esli koristiti i biljnih proteina, da se dobije potreban broj gore navedenih aminokiselina, potrebno jesti 300-400 grama. pasulj ili oraha. A ako jedu samo heljde (npr, post na dan), njen iznos bi trebao biti 800 grama dnevno.

Potreba za izoleucin povećava: • kada tremor(Jitter) myshts-

• Kada je simptomatska gipoglikemii-

• hronični nedostatak apetita (anoreksija) -

• Ako se ošteti, mišići i tkiva unutrašnjih organa implementacije

• Kada nervoza i poremećaja nervnog sistema.

Potreba za smanjenje izoleucin: • kršenje gastrointestinalnog raspravu

• sa povećanom upotrebom belka-

• alergijske reakcije na izoleytsin-

• jetre i bubrega.

probavljivost izoleucinKao što se odnosi na izoleucin neophodna kiseline, njegova upotreba je neophodan za zdravlje organizma.Vmeste tako izoleucin probavljivost prvenstveno zavisi od toga da li je ljudska jetra i pochek.Vo Drugo, izoleucin uzimanja ovisi o pratećem kiseline kao što su valin i leucin. Samo u prisustvu navedenih kiselina, ova aminokiselina ima potencijal da bude internalizovani.

Korisni svojstva izoleucin i njen uticaj naorganizm:• Ona reguliše nivo šećera u krovi-

• stabilizira procesi energoobespecheniya-

• sintetizira gemoglobina-

• pomaže u obnovi tkiva mišića

• poboljšava izdržljivost organizma-

• promovira brze ozdravljenje tkaney-

• uređuje holesterolu krvi.

Interakcija s drugim elementima:Izoleucin se odnosi na grupu hidrofobnih aminokiselina. Zbog toga je teško pomiriti sa vodoy.Pri On dobro komunicira sa biljnih i životinjskih proteina koji preuzmu aktivnu ulogu u egzistenciju čitavog organizma.

Osim toga, izoleucin mogu se kombinirati sa nezasićene masne kiseline prisutne u sjemenkama suncokreta i pamuka underwire badema, kikirikija grah i masline u plodu.

Znakovi nedostatka izoleucin u organizmu:• teške glavobolje i golovokruzhenie-

• razdražljivost i brzo utomlyaemost-

• slabljenje immuniteta-

• depresivne Condition-

• mišića distrofiya-

• hipoglikemiju.

Znaci višak izoleucin u organizmu:• zadebljanje krovi-

• povećanje koncentracije amonijaka i slobodnih radikala u organizme-

• apatiya-

• allergicheskiereaktsii.

Ljudi koji pate od bubrega i jetre, ne treba zanositi aditiva koji sadrže ovaj aminokiseline!

Izoleucin za ljepotu i zdravlje

Kao što je ranije spomenuto, izoleucin je aktivno uključena u provedbu viših nervne aktivnosti naših organizma.Pri On ne samo da uređuje energetski potencijal osobe, ali također pruža vaše tijelo priliku da regeneratsii.Imenno ovo stanje može se pripisati amino kiseline izoleucin, odgovoran za očuvanje zdravlja i ljepotu svih organizma.Ved zdrava, elastična koža, čelične živce i blistav izgled - glavne karakteristike zdravlje našeg organizma.