Arginin

Komponente snage;

Kada jedemo proteina hranu, on radi sve u naš gastrointestinalni kishechnyytrakt, on razbija na njegove sastavne aminokiseline i druge poleznyeveschestva.

Osim toga, neke amino kiseline mogu se uvesti u naše tijelo tolkos hrane, dok su drugi, kao što su arginin, mogu zasititi nashorganizm dva načina. Prvi način je hrana, i vtorym- pretvara iz drugih aminokiselina.

Važna karakteristika je njegova sposobnost arginin obrazovyvatokis dušika, koji ima blagotvoran učinak na organizam krovenosnuyusistemu. Ovo otkriće je dobio Nobelovu nagradu za medicinu.

Arginin namirnice bogate:

susam

puževi

Opšte karakteristike argininaArginin - uslovno-esencijalne amino kiseline. Spada u grupu aminokiselina, koji su u stanju da se proizvodi u tijelu, međutim, nedovoljno za iznos od tijela.

Osim za sintezu arginina, zahtijeva dobro definiranim uvjetima. I najmanji abnormalnosti - i proizvodnju arginina u organizmu će prekrascheno.Arginin je jedan od ključnih reaktanata u metabolizmu dušika procesima.

Arginin se može proizvoditi samo u ljudskom tijelu odraslih, imaju dobrog zdravlja. Kao što je za djecu, oni imaju amino kiseline se ne proizvodi. Osim toga, nakon 35 godina proizvodnje arginina počinje smanjivati postupno.

Dnevnih potreba za argininU skladu sa standardima razvili nutricionisti, dnevna potražnja za arginin je:

• Za djecu - do 4,0 g

• za odrasle - 6.0 g

Poželjno je da koristite arginin, koji se nalazi u proizvodima, i to samo u slučaju nedostatka, mi hemijski stvorili soedinenie.Uchenye mogu koristiti izračunati da je u cilju kako bi dobili hranu svakodnevno norma arginina, potrebno je jesti 6 jaja dnevno, ili 500 grama sira, 360g svinjetine ili piće najmanje 4 l mlijeka dnevno. Vjerovatno mnogi se ovo može činiti kao nemoguć zadatak, pa preporučujemo da variraju u meni, koristeći kompleksa su nekoliko vrsta namirnica koje sadrže veliku količinu ovog aminokislotu.Spisok takvih proizvoda gore navedene.

Potreba za arginin povećava sa:• depressiyah-

• sindrom kroničnog ustalosti-

• bolesti pecheni-

• žučnih kamenaca bolezni-

• bolesti pochek-

• smanjenje immuniteta-

• sa smanjenjem mišićne massy-

• obiluje masti otlozheniyah-

• u slučaju problema sa kozhey-

• djetinjstvo i nakon 35 godine-

• kardiovaskularne bolesti (rizik srčani napad,angine pektoris, zatajenja srca).

Smanjena potreba za arginin:• kod osoba koje pate od netolerancije arginina-

• u bolesnika koji pate od sistemskih bolesti (sistemski eritemski lupus) -

• Postoji novoobrazovaniy-

• zdrave osobe u dobi između 16 i 35 godina.

probavljivost argininOsobi dobio željenu količinu ove aminokiseline, ona mora u potpunosti jesti i imati dobar zdorovem.Blagodarya ovo, nedostatak arginina može biti ispunjena samo u tijelu. U protivnom, ljudi će direktno zavisiti arginin koji dolaze izvana.

Korisni svojstva arginina i njen uticaj na organizam:Ako govorimo o korisna svojstva arginina, oni su, prije svega, u normalizaciji metaboličkih protsessov.Krome ove amino kiseline nije moguće bez normalno funkcionisanje nervnog i imunog sistema.

Takođe bi trebalo da istakne svoje učešće u razvoju hormona i fermentov.Blagodarya povećava mišićnu masu dok snizhaetsyasoderzhanie masnog tkiva u organizmu. Osim toga, uočeno je ochischeniepecheni toksina i otrovnih tvari.

Osim toga, preporučuje se da se starijim muškarcima koji pate od erektilne disfunktsiey.Rekomenduetsya za prevenciju i liječenje kardiovaskularnih bolesti. To ima pozitivan učinak na krvne sudove.

Interakcija s drugim elementima:Arginin interakciji s drugim aminokiselinama kao što su valin, fenilalanin i glutamin.Posle novih spojeva se formiraju, koji imaju blagotvoran učinak na opće zdravlje organizma i utiče na očekivano trajanje života i vizualni žalbu. Osim toga, arginin je također dobro u kombinaciji sa ugljenim hidratima, koji se obogatio aminokiselina imaju posebno blagotvorno dejstvo na organizam.

Znakovi nedostatka arginina u organizmu:• Pritisak svijesti

• oštećenje mozga -

• preuranjeno stareniem-

• hormonski poremećaji obmena-

• gojaznost.

Znaci viška arginina u organizmu:• krapivnitsa-

• tremor konechnostey-

• razdražljivost, pretvara u agresivnost.

Faktori koji utiču na sadržaj arginina u organizmu:Opšte stanje zdravlja, kao i sistematsko korištenje proizvoda koji sadrže arginin, yavlyayutsya dva najvažnija faktora koji određuju sadržaj supstance u organizmu.

Arginin za zdravlje i ljepotu

Trenutno, arginin se široko koristi kao sastojak hrane za sportiste - i tegova bodibilderov.Arginin smanjuje masti u tijelu, a također pomaže u izgradnji mišićne mase, što daje izgled pamet, simetrije i krasotu.I drugi syurpiz za one koji brinu o stanju kože: arginin pomaže da se poboljša njeno stanje. Tu je i čišćenje kože, poboljšava ten.