Cistein

Komponente snage;

Cistein je esencijalna aminokiselina koja može sintezirovatsyav naš organizam zbog serin i vitaminaV6. Ponekad, kao izvor sumpora za sintezu cistein mozhetispolzovatsya sumporovodik. Cistein pomažu probavu. Krometogo, neutrališe neke od toksina u organizmu.

Prema naučnici Kobleka Institut zaschitenashego cistein promovira organizam od štetnih efekata zračenja. To se odnosi na gruppeantioksidantov. Njen uticaj na tijelu u više navrata usilivaetsyapri istovremena upotreba selena Vitaminas. To primijetio da cistein je također u mogućnosti da spriječi toksicheskoevozdeystvie alkohola i nikotina u jetri, pluća, srce i mozak čovjeka.

cistein namirnice bogate:

svinjetina

fileti lososa losos

piletina

jaja

kravljeg mlijeka mlijeko

sjemenke suncokreta

orah

kukuruzno brašno

smeđa riža

soja

Grašak iz jednog komada, granatirali grašak

Opšte karakteristike cistein

Cistein je dio keratina, što zauzvrat proteina yavlyayutsyaproizvodnym noktiju, kože i kose. Osim toga, ovaj aminokislotauchastvuet u sintezi probavnih enzima.

Cistein je uključen u biosintezu aminokiselina: cistein, glutation, taurin i koenzim A. cistein registriran kao pischevoydobavki E920.

na stanicama "hitna pomoć" cistein se koristi kao jetre lezije sredstvopredohraneniya acetaminofena predoziranja.

Dnevnih potreba za cistein

Dnevnih potreba za cistein - 3 mg dnevno. Da bi chtobydannaya aminokiselina pruža najviše korisnih efekata naorganizm nužno treba razmišljati o-aktivatorah.Aktivatorami supstance su vitamin C i selen.

Treba napomenuti da je vitamin C treba uzeti 2-3 razabolshe (u mg) nego cistein. Osim toga, dnevnih potreba cistein treba koordinirati sa konzumiranjem hrane soderzhaschihdannuyu aminokiselina u svom prirodnom obliku.

Potreba za cistein povećava:

tokom rada u vezi sa štetnim hemikalijama;
tokom tretmana kroničnih srčanih i vaskularnih bolesti;
dok je u područjima odlikuje visokom stepenyuradioaktivnogo zračenja;
respiratorne bolesti;
u početnim fazama vodopad;
reumatoidnog artritisa;
u onkologiji, u kompleksu terapije.

Potreba za smanjenje cistein:

tokom korištenja velikog broja proizvoda, od kotoryhtsistein može biti sintetiziran u miru (luk, češnjak, jaja, žitarice, pekarski proizvodi) tijela;
tokom trudnoće i dojenja;
u slučaju arterijske hipertenzije;
u bolesti vilochkovoyzhelezy;
u slučajevima u stanju inaktivirovatinsulin dijabetesa cistein.

probavljivost cistein

Najbolje cistein vare u prisustvu vitamina C, selen sumpora. A samim tim, za punu probavu cistein i okazaniyaim odgovarajuće funkcije, trebalo bi da bude svakodnevno korištenje proizvoda koji sadrže cistein derivata i aktivator elemenata.

Korisni svojstva cistein i njen uticaj na organizam

Cistein smanjuje rizik od infarktamiokarda. To daje elastičnost krvnih sudova. Povyshaetzaschitnye snage organizma i otpornost na različite infektsiyam.Aktivno bori s rakom. Ubrzava protsessyvyzdorovleniya i igra važnu ulogu u aktiviranju leukocita i limfocita.

Cistein pomaže u održavanju odlične fizičke forme stimuliruyabystroe oporavak. To je zbog ubrzanja i szhiganiyazhirov formiranju mišićnog tkiva.

Cistein ima sposobnost da degradiraju sluz u respiratornom putyah.Blagodarya toga se često koristi u bronhitisi emfizem. Umjesto cisteina može se koristiti aminokislotutsistin ili N-acetilcistein.

N-acetilcistein pomaže da se smanji negativne efekte hemoterapije i zračenja na ljudski organizam. Osim toga, on je uskoryaetvyzdorovlenie nakon operacije, opekotinei promrzlina. To stimulira aktivnost bijelih krvnih zrnaca.

8. Interakcija s bitnim elementima

Cistein reagira s metionin, sumpora i ATP-a. Osim toga, dobro ide uz selen i vitamin C.

Znakovi nedostatka cisteina u tijelu:

lomljive nokte;
suhu kožu, kosu;
pukotine u sluzokoži;
memorija oštećenja;
slab imuni sistem;
depresivno raspoloženje;
problemi sa kardiovaskularni sistem;
kršenje funkcioniranja gastrointestinalnog trakta.

Znaci višak cisteina u tijelu:

razdražljivost;
opšta nelagodnost u organizmu;
krvnih ugrušaka;
poremećaj tankog creva;
alergijske reakcije.

Cistein za ljepotu i zdravlje

cistein kosa normalizuetsostoyanie, kože i noktiju. Poboljšava raspoloženje, utiču napolnotsennoe funkcioniranje kardiovaskularnog, pischevaritelnoysistemy utječe na mozak, jača imunitet.

Aditiv E920 (cistein) obično nalaze u brašno i vsevozmozhnyhpripravah. Na primjer, u piletinu. Cistein može se naći u razlichnyhmeditsinskih pripreme i kućne hemije. Često je dodan u sostavshampuney.

To poboljšava okus hrane, blagotvorno zdravlje efekt. U osnovi, cistein, kao dodatak hrani horoshoperenositsya organizma. Izuzetak su ljudi koji su skloni alergije.U opasnosti su i ljudi koji ne podnose glutamata.

Dakle, u članku smo razgovarali o esencijalne aminokiseline cistein, kotorayapri povoljnim uslovima mogu biti proizvedeni od strane tijela samostoyatelno.Poleznye svojstva aminokiselina dovoljno učio da canwas reći o prednostima to za naše zdravlje i vizualni žalbu!