Pre-dijeta

Početna;

Katalog dijete;

Unaprijed utvrđenim dijeta za brzo mršavljenje, za podrazumijeva pravo bilo koje svečane dan ili važan datum, zbir nizkokaloriynyhpriemov hrane.

Trajanje istovara ishrane za 2-3 dana za koje poteryaetene manje od 3 kilograma.

Tokom poštovanje pred-dijeta piti koliko god je to moguće bolshemineralnoy vode i efekt nije dugo čekati.

Detaljan opis i primjena pred-dijeta

Iz menija odaberite - jedan doručak, odinlegky ručak, jedna večera i dva gusta grickalice. Ako moze biti željeni iuzhin večeru.

Procjenjuje se pred odmor dijeta meni za dan / 1250kalory /:

Doručak (250 kalorija):	a)voćna salata - mix kriške jabuke, odinbanan, izrezati na kriške, nekoliko grožđa i zelena salata zaleyteetot sadržaj jednu šolju prirodnih yogurta- b) 25 g mekinja, razvedennyhmolokom, tost, med razmazana nešto vinogradin- c)Dva tost od kruha sa pečeni paradajz, jedan lomtiknezhirnogo slanina, pečeno na roštilju.
Ručak (350 kalorija):	a)sendvič od dvije kriške kruha integralni sa jednim od: sljedeće pomoćne supstance: 75 g Chicken (bez kožice) ili vetchinys i zelena salata tuna ogurtsom- 50 g soka od limuna i 100 g narezannymipomidorami- kravlji sir sa slomljena kornishonamii potočarke salatom- b) dva tostaiz kruh sa 125 g kuvanog pasulja, pržena rajčica, jedan apelsin- c) mali kusokdyni, 150 g ili ribe, jela, veliki portsiyasmeshannogo zelena salata, lepinja wholemeal pomola- g)200 g krompira kuvana u uniformi, 50 g shinkovannoykapusty zelena salata, zelena salata i krastavac, jabuku.
Večera (400 kalorija):	a)100 g piletine ili ćuretine, veliki dio mješovitih salate, jagoda komad piroga- b)100 g tjestenine s paradajz sosom od konservirovannyhili svježe rajčice s bosiljkom, češnjakom, limonnogosoka, 25 g nemasnog od naribanog sira, salata potočarka Salatau jedan naranče, 25 g vanilin morozhenogo- c)75 g bakalara ili lososa pečen u foliji s dodatkom limonnogosoka i margarin, brokula, tikvica, mrkva 50 g dinstane, krompir 125g zavareni u uniformi, jedna banana, vduhovke pečeni (pred rain sa sokom od limuna i šećer posypatzamenitelem) - g) polovinkagreypfruta (add zamena za šećer), 125 grama čiste baraneyotbivnoy, na žaru, malo umak, tsvetnayakapusta, 50 grama zelene goroshka- e)75 g pirea pripremljene sa obranog mlijeka, mint sos, mahune, pržena rajčica, kruška, crveno vino i otvarennayav zaslađene zamjena sahara- e)100 grama škampi ili rakova mesa, veliki dio smeshannogosalata, male roll, 25 g nemasnog sira "cheddar", 100 g jagoda, dvije kriške svježeg ananasa, malo zamenitelyasahara za ananas.
Grickalice (100 kalorija):	a)veliki dio svježeg povrća sa sosom od stakanchikanaturalnogo jogurt, žličicu senfa i limuna sokapo vkusu- b) jedan jabuke i desyatvinogradin- c) bulochkaiz mali obrok sa salatom punjenjem.

Opasna svojstva prethodno dijete, i kontraindikacije

Pre dijeta ne preporučuje se koristiti više od 6 dney.S oprezni hroničnih bolesti.

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani