Namerno dijeta

Početna;

Katalog dijete;

Namerno dijeta - što je malo ugljenih hidrata je frakcijski u sostavkotoroy ne uključuju ugljikohidrata i masti - glavni izvori nemasnog energii.Sut "odlučno" dijeta je jednostavna: brisanje ratsionazhiry i ugljikohidrata, tijelo će trošiti vlastite energeticheskiezapasy, a kao rezultat će biti efikasan gubitak težine.

Trajanje dijeti mršavljenja je dizajniran za 10 dana, u tom periodu, možete izgubiti težinu 5-6 kg.

Obrok "snažno" ishrana sadrži sve potrebne organizmavitaminy, proteina i organske kiseline.

Detaljan opis i primjena jakih dijeta

Glavni uslov za ove dijete - odbiti potrebleniyasahara i pekarskih proizvoda, kao i posljednji obrok dolzhenbyt najkasnije 18:00 sati.

Sample menu:

Doručak (8:00)	jedan kup chernogokofe ili slab čaja bez šećera.
Vtoroyzavtrak (10:00)	50 grama sira, ili 100 grama bez masti ili niskim kamatama-masni sir, ili jedan kuhano jaje.
Ručak (12:00)	Jedna čaša fruktovogoili povrća (po mogućnosti ceđeni) sok od grožđa osim.
Snack (14:00)	Otvarnogonezhirnogo 200 grama mesa, piletina ili file od bilo koje (more, rijeke) nezhirnoyryby.
Večera (16.00)	200 grama bilo svezhihovoschey ili voća, osim banana i grožđa.
Večera (1800)	morate vypittolko jedan čašu niske kamate na jogurt

Uz pomoć "odlučujuću" dijetu možete brzo izgubiti na težini, već zato Ova dijeta se smatra prilično gladni i stroge posleee kompletan mnogi ne ustati i napasti privychnuyuzhirnuyu i ugljenih hidrata hranu, što je rezultiralo u pala ponovo kilogrammyvozvraschayutsya, i brzo i na većem broju.

Dakle, još jednom, da ne dobije dodatnu težinu je rezultatsleduet konsolidirati umjeren zdrave ishrane i ne jedu pozdneeshesti večeri.

Opasna svojstva i kontraindikacije jak dijeta

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani