Hard dijeta za brzo mršavljenje

U potrazi za idealnom oblika žene često pribjegavaju rigorozne dijete, ignoriranje mišljenje doktora o njihovim štetnosti po zdravlje. S jedne strane strogu dijetu omogućava tijelu da se brzo dobiti osloboditi od dodatnih kilograma, izgubivši na 500-1000 grama dnevno. Stoga ne čudi da su tako primamljivo da je sa željom da postane lijep i tanak u nema vremena. Ali, s druge strane, oni predstavljaju veliku štetu na tijelo.

Strogu dijetu za brzo mršavljenje - to je pravi test za naše tijelo, neuravnotežena ishrana dovodi do lošeg rada svih unutrašnjih organa. To je razlog zašto strogu dijetu moraju biti tretirani vrlo pažljivo.

Međutim, takva prehrana može biti pravi uštede u situaciji u kojoj postoji hitna potreba za izgubiti težinu, na primjer, za odmor ili bilo koji događaj. U takvoj situaciji, neće izazvati veliku štetu kao što držati plana je samo nekoliko dana.

Sigurno se može smatrati strogo pridržavanje dijeti za 2-3 dana, a za to vrijeme možete izgubiti do 3 kg. Ali ne sjediti na takva ishrana za duži, to može uvelike potkopati vaše zdravlje.

Popularan poste dana - što je strogo pridržavanje dijeta za jedan dan. Prema doktori, oni su naprotiv veoma korisno za naše tijelo.

Uzmite u obzir najpopularniji teško dijete, koje se koriste za brzo mršavljenje.

1. Tough malo ugljenih hidrata

Ova dijeta je vrlo strog i strogo ograničava kalorija svakodnevnoj prehrani. Iako u stvarnosti iznosu od ugljenih hidrata nije tako malo i iznosi oko 60 grama. I općenito, ova dijeta se može nazvati most "light" svih teško. Tokom dijeta treba piti puno vode najmanje 2 litre dnevno. Pod zabranom alkoholnih pića, voćni sokovi i sve voće, osim grejpfruta.

Meni za taj dan:
doručak: 30 grama sira, grejpa, komad crnog hleba, čaja ili kave bez šećera.
Ručak: grah, 200 g masti bez jogurta, kriška crnog kruha, čaja ili kave bez šećera.
Večera: 100 grama posnog mesa ili ribe sa povrćem i čaj bez šećera.

2. Dijeta modeli

U skladu sa ovom krutom dijete, za tri dana, možete dobiti osloboditi od 3-5 kg ​​težine. Ponovite to može biti više od 1 put mjesečno. Zabranio šećer i so. Dijeta je vrlo efikasna, ali teško, jer nema večeru.

Meni za taj dan:
Doručak: kuhano jaje.
Ručak (3 sata): 175 g nemasnog kravljeg sira, čaj bez šećera.
Snack (3 sata): 175 g sira i čaj bez šećera.

3. Jockey kruta dijeta

Dijeta dizajniran za tri dana i pogodna je kada je potrebno brzo izgubiti na težini. Njegova efekat se može poboljšati masaže i sauna.

Prvi dan: pečena piletina, podijeliti na 3 dijela.
Drugi dan: 300 g teletina, kuhana bez masti, podijeljena u 3 dijela.
Treći dan: 3-5 šalice organske kave.

4. Tough proteina-ugljikohidrata dijeta

Prvi dan: 5 puta dnevno sa 100 ml jogurta i kuhani krumpir 1.
Drugi dan: 5 puta dnevno sa 100 ml jogurta i 100 grama mesa.
Treći dan: 5 puta dnevno po 1 jabuka i 100 ml jogurta.
Četvrti dan: 5 puta dnevno po 100 grama skuta i 100ml jogurta.
Peti dan: 5 puta dnevno sa 100 ml jogurta i 100 grama suhe marelice.
Šesti dan 5 puta dnevno po 100 g kreme i 100 ml jogurta.
Sedmi dan 3 puta dnevno s 500 ml jogurta.

Glavna stvar prije nego da sjedi na takva ishrana, ne zaboravite da je bilo koji gubitak težine treba da budu razumni, ne bi trebalo da lišiti tijelo potrebne tvari za normalno funkcionisanje.

Također je vrijedno s obzirom da stroge dijete imaju kontraindikacije, oni uključuju čira na želucu, bolesti srca, pa čak i prehlade.