Starry dijeta iz Sofije Loren

Svjetski poznati i voljeni glumica i pjevačica Sophia Loren i dalje ne prestaje da nas zadivljuje njegova napeta tanak lik. Nakon što je dobio od prirode savršena oblika, Sophia Loren je uvijek pokušavao da doživotno sebe da zadrži svoj izgled. "Teško je postati neodoljiv, ako ste lijeni" - rekla je ona, u odgovoru na pitanje o tome kako je uspio zadržati odličnu formu i ljepotu. Sophia Loren je razvio neke od svojih recepata za održavanje mladosti i ljepote, kao i dijete, koje smo danas podijeliti s vama.

Metoda održavanja oblika Sofije Loren na osnovu samo jedno pravilo: pratite jačinu porcije! Ali ako hitno trebate izgubiti 2-3kg, glumica ima omiljenu dijetu. Ona voli Sophie različite tjestenine, i nikada ne odbija da ih koriste čak i kada su na dijeti. Ona smatra da je pasta možete jesti kada želite izgubiti na težini, ali samo je potrebno začiniti špagete niskokaloričnim dresingom. Sophia Loren Dijeta je dizajniran za 3 dana, a za to vrijeme možete izgubiti težinu 2-3 kg.

dijeta izbornik Sophia Loren: Približno dijeta za 3 dana:

1. dan

Doručak: čaša ceđeni sok od naranče, jaje je tvrdo kuvana.

Ručak: 60 grama narezane puretina ili piletina, zelena salata i nekoliko kriški nemasni sir, salata od bilo kojeg povrća.

Večera: 100 g tjestenine, kuvana salata od škampi, spanać sa niskokaloričnim sos.

Desert jabuka.

2. dan

Doručak: čaša obranog mlijeka, 250 grama žitarica, obrok.

Ručak: 100 g nemasnog kravljeg sira, svježe voće salata.

Večera: 100 g špageta, ćufte nemasnog mesa peradi, zelena salata, malo masti umak.

desert: jabuka.

3. dan

B: 50 ml sveže ceđenog soka od naranče, mala lepinja sa susamom, kriškom nemasnog sira.

Ručak: 150 g kuvanog piletina, zelena salata.

Večera: 170 g lazanja od nemasni sir, salata s bilo niskokalorični sos.

Desert: 2 breskve