Svježi sir i jabuka dijeta

Svježi sir - jabuka dijeta je vrlo jednostavan, pripada dijete razryadunizkokaloriynyh. da želite, glavna stvar da se drže ovu dijetu - učiniti sve što je u umjerenosti, ne preteruj, 2-3 sedmice budetvpolne dovoljno. U roku od 7 dana ovog Adhering dietypitaniya vysmozhete izgubiti 1-2 kg.

Ova dijeta je dvostruko ugodno i korisno, jer spaja dva poleznyekachestva korisne proizvode - jabuke i sir. Kao što je već vsemizvestno, jabuke su bogate željeza, i svježi sir - kalcijum.

Ova dijeta je najbolje koristiti kada hotitepochistit vaše tijelo toksina i drugih proizvoda otpada i za jedan bystroizbavitsya od nekoliko dodatnih kilograma.

švapski sir - veliki molochnyykontsentrat sa dosta kalcijuma. Ona od 14. do 18.% dobro izbalansiran proteina. Quark nema tkanine, nikletochnoy strukture. Ovo se razlikuje od istochnikovzhivotnogo proteina, kao što su ribe, mesa i peradi. Curd pahuljice lako usvaivayutsyai gotovo potpuno vari. Kravlji sir može sadržavati i do 20% masti, ali oslobađa i masti sorti. Osobennobogat to metionina - esencijalna aminokiselina koja obladaetlipotropnym akciju. To smanjuje nivo holesterola u organizmu, što je najvažnije, sprječava masne jetre, koji mozhetvozniknut kao rezultat efekata na organizam jak otrov nekih lijekova.

jabuka sadrži do 80% vode, preostalih 20% korisnih tvari: celuloza, organske kiseline, kalij, natrij, kalcij, magnezij, fosfor, željezo, jod, i vitaminyA, B1, B3, PP, C. et al.
Jabuke su niske u kalorija, tako da je to veliki dietoydlya dijeti.