Dijeta tri proizvoda: jabuka zobene pahuljice + + curd

Kako izgubiti na težini za dobrobit organizma? Sigurno ste više puta posjetili ovo pitanje. Nudimo vam tri dijeta proizvodi Ona kombinira prednosti kaše, jabuke i sira, pa sam ne mogu nanijeti štetu. Efikasnost ove metode nije u sumnju.

Ukratko o prednostima dijetetski proizvodi

Zobene pahuljice - izvor vlakana, složenih ugljikohidrata, minerala i vitamina. normalizuje dijetalna vlakna crijevnih aktivnosti i osloboditi gladi.

Svježi sir - to je skladište lako probavljive proteina i esencijalnih masnih kiselina. S obzirom na činjenicu da je protein namirnica zahtijeva potrošnju energije za probavu, stvara dodatni poticaj da izgubite na težini. Pošto proteini su glavne zgrade bloka mišićnog tkiva, čak i niskim kalorija prisustva u njemu sira ne izaziva opuštene tijela.

Jabuke zasićene s vitaminima i mineralima. Zbog prisustva vlakana i pektina, ovaj koristan proizvod normalizira aktivnost crijeva i uklanja iz holesterola tijela. Svakodnevno jedu jabuke mogu stabilizirati razine šećera u krvi i normalizaciju metabolizma.

dijeta dijeta na tri proizvoda

• doručakA dio lean ovsena kaša, i par jabuka
• Ručak: lean komad zobi žitarice dopunjen sa 1 žličica prirodni med, kao i nemasni sir - 100 g i jabuke - 3 kom.
• Večera: jabuka - 3 kom. i nemasni sir - 100 g

Kroz dijeti možete piti biljne čajeve, sve čajeva i negazirane vode. Svaki treći dan je prihvatljivo da dodate svakodnevnoj ishrani 300 grama zeleno povrće (po mogućnosti u ručak, ali ne i večera).

Djelotvornost i trajnost

Trajanje dijetu tri proizvoda - 7-10 dana. Ponovite to moguće za najmanje mjesec dana. Gubitak težine je 0,5-1,5 kg po danu (rezultat ovisi o početnoj težini i gubitak težine života - duže sedite na dijeti, sporiji težine nestane).

Poboljšana verzija ishrani

Nutricionisti priznati da je ova dijeta meni sadrži sve potrebne elemente, ali se preporučuje da dodate u tečnost ishrani nemasnog mlijeka ili bilo koje mliječne piće. To će samo povećati korištenje ishrane, u suštini nema utjecaja na rezultat.

Dijeta tri proizvoda je poznat već dugo vremena - što vam omogućuje da izgubite težinu bez uzimanja tijelo u režim štednje. Težina ide stabilno, a zadržati rezultat nije previše teško - dovoljno da jedu uravnoteženu i racionalno. Sretno!