Ono što je korisno grašak

Grašak - vrlo popularan proizvod u našoj zemlji. On je jeftin, hranjiv, lako za pripremu, ima masu korisnih svojstava. Da li znate šta su korisni svojstva svih poznatih i volio proizvoda - grašak?

Korisni od grašak?

• grašak korist je, prije svega, da sadrži iznenađujuće veliki broj proteina, ugljikohidrata i vitamina.
• Je relativno mnogo korisnih za naš organizam kalij soli fosfora i kalcijuma.
• To je bogata rijetkim aminokiselina. A prijemu u našem tijelu triptofana, lizin, metionin, cistein - vrlo važno.
• Bogate vlaknima, koja promoviše dobru probavu.
• Savršeno asimiliran.
• Ona sadrži flavonoide. Ova supstanca je u stanju usporiti procese oksidacije u različitim tkivima, što može zaštititi od razvoja tumora.
• Sadrži nikotinske kiseline, koji ne podiže nivo holesterola.

Da li grašak koristan na bilo koji način?

Smatra se da je sirovo, neprerađene namirnice je mnogo više koristan. Ali, u našem slučaju to nije tako. Činjenica da je svježi grašak u veliku količinu - ne vrijedi za normalnu probavu. Doprinosi na pojavu nadutosti, plin, probavne smetnje i drugih osjetljivih pitanja. Još jedna stvar konzervirane grašak. To nije toliko dosadan naš probavni sistem, kao i korisna svojstva graška gotovo svi isti, i kalorija u ovom obliku je najniža - samo 55 kalorija. Važno je napomenuti da već sušeni grašak kalorija ima čak 322 kalorija. Broj kalorija kuhani i svježe - postoje između njih, odnosno - 115 i 280. Kao što možete vidjeti, svatko može pokupiti tip grašak na okus. Iako su neki želuca bolesti preporučuje se da koristite ovaj proizvod samo u obliku pirea.

Pea pire: neosporan prednosti

Pravilno kuhani pire grašak - to je vrlo ukusna, a osim toga - korisno.

• Ovo jelo može smanjiti kiselost, tako da se daje u ishrani pacijenata sa ulkusa.
• Pire se preporučuje da jedu za sprečavanje napada, i dermatitis.
• Vrlo korisno za ovo jelo će biti gojaznih pacijenata i za ljude predispoziciju za rak.
• Ona čisti gastrointestinalnog trakta toksina.

Pea brašno: priprema recepata

Iznenađujuće, brašno graška jesti čak i samo tako, bez ičega. Naravno, to nije tako ukusna, ali vrlo koristan za probavu. Preporučuje se da se jede u jednom danu, žličicu brašna nakon edy-, a vi ćete zaboraviti na zatvor i nelagodnost u želucu, crevima. Osim toga, kažu, to je dobar lijek za stalno uznemiravanja glavobolju.
I od graška brašna kuhana ukusan koristan. Na primjer, srdačna ukusne palačinke:

1. staklo da glavni sastojak,
2. tri dva naribanom sirovog krompira,
3. Isto tako nastavimo sa dva paradajza (nakon uklanjanja shkurochku)
4. dodajte gomilu seckanih zelenih,
5. sypem so, začini po ukusu,
6. mijesiti tijesto, kao i obično palačinke,
7. pržiti u biljnom ulju.

Možete kuhati i povrća kotleti:

1. Dve čaše glavni punjenje sastojak mesa čorba pred otokom.
2. Dodavanje mala konoba, nosi na rende, pregršt cvijeća kuhano karfiol, luk, jedno jaje.
3. Sol i papar - po ukusu.
4. mijesiti Mi, oblik pljeskavice, pržite u tiganju.

I graška brašna mogu se uspješno koristiti u receptima ljepote:

• Za zdravu kosu: Potrebno je da šačica brašna temeljito narasla u toplu vodu dok se ne dosljednost kaša. To će zahtijevati nekoliko sati. Onda uzmi rezultirajući pasta se nanosi na kosu, ostavljajući 20-30 minuta. Zatim pažljivo isprati.
• Lijek za bore: uzeti brašno i vrhnje u jednakim proporcijama. Mix, dajući mulj prije otok. Nanesite na lice za 20 minuta. Isprati.