Mješoviti dijeta

Početna;

Katalog dijete;

Mješoviti ishrana je dizajniran za 20 dana, a zasniva se na cheredovaniibelkovyh i povrća. gubitak težine je predmet ovog dietysostavlyaet od 5. do 7. kilograma.

Možda 5-7 kg smršala nije puno za takve prodolzhitelnoevremya, ali za to vrijeme će vas biti u mogućnosti da se poboljša metabolizam organizma organizme.A je ponekad važniji od gubitka težine.

Detaljan opis i primjenu mješovitog ishrane

Počinje dijeta sa dva gladni dana. Ovih dana razreshaetsyatolko piti 1 litru mlijeka, 1 šolja paradajz soka i jesti 2 kusochkachernogo kruh. Nakon toga, morate ići na alternacije parybelkovyh i par dana, voća i povrća.

2dnya proteina
doručak	pola kašičice lozhkipodsolnechnogo maslac, na kafu sa mlekom, komad crnog hleba.
ručak	ilirybnogo kup govedine čorba, komad mesa (riba) kuhano, blagovaonica lozhkagoroshka (može se konzervirana), kriška crnog hleba.
Popodnevna užina	Ilić čašu mlijeka sa medom.
večera	otvarnogomyasa komad (riba), ili 2 kriške šunke, kuhana jaja ili 2, ili50 g sir ili jogurt napitak sa smeđim kruh.
2dnya voća i povrća
doručak	2 jabuke ili naranče.
ručak	supa od povrća, zapravlennyypostnym ulje, parče crnog hleba, salata ili salata (ilitushenaya kupus ili mrkva kolača, ili povrća gulaš bezkartofelya na biljno ulje).
Popodnevna užina	voće.
večera	salata (vinaigrette), kriška crnog kruha, čaj sa medom.

Opasna svojstva i kontraindikacije miješa dijeta

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani