Tri sedmice dijeta

Početna;

Katalog dijete;

Osnovu tri sedmice dijeta - naizmenično istovar, belkovyhi voća i povrća uparen dana. takav "zamah" na odnovremennomumenshenii količina ugljenih hidrata u ishrani mogu efikasno sbrasyvatves. Osim toga, tri nedelje dijeta normalizuje razmenu materija vorganizme. Pridržavanje ove dijete, možete dobiti osloboditi od 7kg lishnegovesa.

U ishrani su isključene: vino, pivo, limunadu, jesti šećer, slatkiši, kolači, bijeli kruh, krumpir, tjestenina.

Detaljan opis i primjena tri sedmice dijeta

A tri sedmice dijeta izbornika:

1y- 2. dan - gladni dana.
Závěs dan:	1-2 litara Molokai kefir, jedna čaša soka od paradajza, 2 kriške kruha.
3y- 4. dan - Protein dana.
8-9chasov:	kava s mlijekom, polovinachaynoy kašike putera sa komadom crnog hleba, polovinachaynoy med.
12-13chasov:	jedan staklo bujon (meso ili riba), 100 g kuvanog mesa ili ribe, odinkusok crni kruh.
16-17chasov:	Molokai jedan čaj sa pola kašičice meda.
19chasov:	100g otvarnogomyasa ili 2 jaja i 50 grama sira i jogurt piće.
5y- 6. dan - povrća dana.
8 sati:	2 jabuke ili 2 pomorandže.
00:00:	juha od povrća i salata bez krompira.
16-17chasov:	2 jabuke ili 2 pomorandže.
19chasov:	izkapusty salata od povrća, repa i mrkva, 1 kriška crnog kruha, 1 šolja chayas pola kašičice meda.

Za efikasno mršavljenje preporučuje zanimatsyafizicheskimi opterećenja, kao i za vrijeme dijeta ne zaboravi prinimatpolivitaminy.

Ponovite dijeta preporučuje se ranije nego u 1,5-2 mjeseca.

Opasna svojstva i kontraindikacije tri sedmice dijeta

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani