Istočni dijeta

Početna;

Katalog dijete;

Istočni ishrana se zasniva na ograničenu upotrebu vode za piće i trebuettochnogo skladu sa dijetom obroka. U primjeni vostochnoydiety može izgubiti 2 do 4 kg. Istočni dijeta se obračunava po 10 dana. Ponovite istočnoj plan prehrane može biti 2-3 mjeseci.

Imajte na umu da koristi određeni plan prehrane za mršavljenje, imate li vi ne lišava sebe dovoljne količine proteina. Potrebnostbelkovoy hrana za odrasle ljudsko tijelo je 250 do 300 grama dnevno.

Detaljan opis i primjena istočnom ishrane

Istočnoj plan prehrane za mršavljenje (povtoryatna za 10 dana)

08:00 - Crni čaj sa kriškom šećera (ne piju zeleni čaj na prazan želudac, to iritira sluznicu želuca);

11.00 - kuvano tvrdo kuhano jaje, 5-8 komada suhe šljive, sušene ili svježe šljive, ovisno o vremenigoda;

14.00 - 150-200 g kuvano postnogomyasa (ptice file, zec), 100-150, i ukrasiti svježeg povrća (kupus, mrkva, repa), jedan od jabuke ili jednog naranče;

17.00 - 30-50 g tvrdog sira, jedna narandža ili jabuka;

20.00 sati - čašu kefira jogurta.

Ako takvo ograničenje u piću za vas je nemoguće todopuskaetsya jedan mali gutljaj nakon obroka. Na istočnoj dijeti primenenieplana moraju imati stav, tako nuzhnopodobrat vremena kako bi se izbjeglo bilo kakvo gozbi.

Opasna svojstva i kontraindikacije istočnoj dijeta

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani