Chemical dijeta

Himicheskaja dietaHemijska ishrana se zasniva na procese koji se dešavaju u našem tijelu. Smatra se da je prava kombinacija namirnica može ubrzati spaljivanje masnog tkiva i dovesti do brzog gubitka težine. Da li je zaista? Pridržavajući se dijeta ispod, od vas će znati odgovor u tačno 4 nedelje.

Glavne preporuke kemijski ishrane

Smatra se da je ova dijeta je pogodna za sve uzrasne kategorije. Ona sadrži dovoljnu količinu vitamina i minerala, tako uzeti ekstra dodataka vitamina nema potrebe.

Do kraja ishrane autori daju opipljive mršavljenja: Kada u početku visoka tjelesna masa može da dostigne 20-28 kg (dobro da se "visak linija" neće redovno spriječiti vježba).

Kako napreduje dijeta treba biti težak periodično ujutro (prije doručka). U nekom trenutku mršavljenje može značajno usporiti, ali to nije signal da se zaustavi, već samo znači da je organizam rekonstruisan za novu operaciju.

S obzirom da je ishrana utiče na "tijelo hemije" moraju biti u skladu sa težinom savete o ishrani. Ako bilo koji proizvod je odbijanje - da ga potpuno (bez zamjena) eliminirati. Svako kršenje ishrane će neutralizirati efikasnost ishrane - potrebno je ponovo pokrenuti.

Osim ako je naveo norma namirnica koje jedu do zasićenja u meniju. Nakon 2 sata nakon glavnih obroka je dozvoljeno da snack se sastoji od salate, mrkve ili krastavaca.

To je izuzetno važno za vrijeme dijeta piti puno vode. To je omogućilo korištenje sokova i dijetalna gazirana pića (1-2 limenki na dan). Liquid dijeta također uključuje nezaslađene čajeve i organske kave (zaslađena pića su zamjena za šećer).

Povrća preporučuje se kuhati, bez dodavanja bujona kocke (ukus mogu popraviti pomoću bijeli luk, luk, paprika, so). Potpadaju pod zabranu i masti ulja.

Ako želite, možete ponoviti dijetu, ali meni će morati biti oplemenjena: Preporučuje se dva puta proći 1. i 4. tjedan.

Chemical režim ishrane

Tjedan 1 №

Prvi obrok za svaki dan u tjednu: citrusno voće (izbor naranče, grejpa) - pola ploda, i kuhana jaja - 1-2 komada.

ponedjeljak
• Večera: ništa od voće (Jedna vrsta) do zasićenja
• Večera: prženi bez ulja, na pari ili kuhano meso, osim ovčetina (kriške, mljevenim)

utorak
• Ručak: pržene bez ulja, na pari ili kuvana piletina (bez kože)
• Večera: tvrdo kuvana jaja i salata (možete uključiti krastavac, zelena salata, paprika, paradajz, mrkva), kao i tost i citrusa (grejpfruta ili naranče)

srijeda
• Ručak: nemasna beli sir, tost i svježe rajčice
• Večera: prženi bez ulja, na pari ili kuhano meso, osim ovčetina (kriške, mljevenim)

četvrtak
• Večera: ništa od voća (jedna vrsta) do zasićenja
• Večera: prženi bez ulja, na pari ili kuhano meso, osim ovčetina (kriške, mljeveno meso), kao i zelena salata

petak
• Večera: tvrdo kuhana jaja i kuhano povrće
• Večera: prženi bez ulja, na pari ili kuhano riblji fileti, zelena salata i citrusa (grejpfruta ili naranče)

subota
• Večera: ništa od voća (jedna vrsta) do zasićenja
• Večera: prženi bez ulja, na pari ili kuhano meso, osim ovčetina (kriške, mljeveno meso), kao i zelena salata

nedjelja
• Ručak: pržene bez ulja, na pari ili kuvana piletina (bez kože), kao i svježe rajčice, kuhano povrće i citrusa (naranče ili grejpfruta)
• Večera: Kuhani povrće

Sedmica 2 №

Prvi obrok za svaki dan u tjednu: citrusno voće (izbor naranče, grejpa) - pola ploda, i kuhana jaja - 1-2 komada.

ponedjeljak
• Ručak: pržene bez ulja, na pari ili kuhano meso, osim ovčetina (kriške, mljeveno meso), kao i zelena salata
• Večera: tvrdo kuhana jaja - 2 komada, povrća salata i citrusa (grejpfruta ili naranče).

utorak
• Ručak: pržene bez ulja, na pari ili kuhano meso, osim ovčetina (kriške, mljeveno meso), kao i zelena salata
• Večera: tvrdo kuhana jaja - 2 komada, povrća salata i citrusa (grejpfruta ili naranče).

srijeda
• Ručak: pržene bez ulja, na pari ili kuhano meso, osim ovčetina (kriške, mljeveno meso), kao i krastavci
• Večera: tvrdo kuhana jaja - 2 komada, povrća salata i citrusa (grejpfruta ili naranče).

četvrtak
• Večera: tvrdo kuhana jaja - 2 kom, malo masti beli sir, kuhano povrće.
• Večera: tvrdo kuhana jaja - 2 komada.

petak
• Ručak: pržene bez ulja, na pari ili kuhano riblje filete
• Večera: tvrdo kuhana jaja - 2 komada.

subota
• Ručak: pržene bez ulja, na pari ili kuhano meso, osim ovčetina (kriške, mljeveno), svježe rajčice i citrusa (naranče ili grejpfruta)
• Večera: salata, napravio sa narandžastim, dinja, mandarina, breskve i jabuke

nedjelja
• Ručak: pržene bez ulja, na pari ili kuvana piletina (bez kože), kao i svježe rajčice, kuhano povrće i citrusa (naranče ili grejpfruta)
• Večera: salata, napravio sa narandžastim, dinja, mandarina, breskve i jabuke

Tjedan 3 №

ponedjeljak
• Da li postoji voće (možete miješati različite vrste) - do zasićenja

utorak
• Povrće - svježa, kuhana, u obliku salate ili odvojeno jedni od drugih (samo krompir kontraindicirana)

srijeda
• Da li postoji voće (možete miješati različite vrste) - do zasićenja i povrća - svježe, kuhana, u obliku salate ili odvojeno jedni od drugih (samo krompir kontraindicirana)

četvrtak
• Kuhana ili na žaru riblji fileti, kupus ili zelena salata i kuhano povrće

petak
• Meso ili piletina (pržena proizvod može biti na žaru ili kuhano), i kuvano povrće

Subota i nedjelja
• Da li postoji voće (jedna vrsta u toku dana) - do zasićenja

Tjedan 4 №

Proizvoda koji se nude na meniju, može distribuirati nasumice (bez dodataka). Riječ "citrus" znači naranče ili grejpfruta.

ponedjeljak
• Jedna četvrtina kuvano bez kožice piletina (opcionalno pečeno suho pan ili meso kuhano u vodi - 4 kriške), krastavaca i rajčice (. 4 i 3 komada odnosno) Jar konzervirana tuna, isprana vodom, i tost i citrusa

utorak
• Prženi suvo tavi ili meso kuhano u vodi - (. 1 vrsta, 1 kom) 200 g, krastavci i paradajz (. 4 i 3 komada respektivno), tost, a da ni voća

srijeda
• Niskokalorijski sir (bijeli sir) - 1 žlica, kuhano povrće - melenko porcija, krastavci i paradajz (. 2 kom), tost i citrusa

četvrtak
• Polovina kuhano bez kožice piletina, paradajz i krastavci (1 i 3 kom., Respektivno), tost i citrusa

petak
• tvrdo kuhana jaja, zelena salata, svježe rajčice - 3 komada. i citrusa

subota
• Kuhana bez kožice pileća prsa - 2 komada, 125 g niskokaloričnih sir, tost, paradajz i krastavci (2 kom.), Kiselo mlijeko i citrusa.

nedjelja
• Niskokalorijski sir - 1 žlica, rajčice i krastavaca (. 2 kom), Tegla konzervirane tune, oprati vodom, mali dio kuhano povrće, tost i citrusa

Chemical dijeta za mršavljenje omogućava brz gubitak težine, tako da prije odlaska na plan ishrane iznad predložio svakako obratite se lekaru.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kako početi gubitka težine - jednostavno i korisne saveteKako početi gubitka težine - jednostavno i korisne savete
Kapsule jabučnog octa za mršavljenjeKapsule jabučnog octa za mršavljenje
Metode okvir 25 mršavljenjeMetode okvir 25 mršavljenje
Lida Diet PillsLida Diet Pills
Zašto ne možete jesti nakon 18 sati?Zašto ne možete jesti nakon 18 sati?
Diet Svetlana ahtarovoyDiet Svetlana ahtarovoy
Ono što nas sprečava da izgube težinu?Ono što nas sprečava da izgube težinu?
Baka je dijetaBaka je dijeta
Šta treba da znate prije nego što se odlučite za dijetu?Šta treba da znate prije nego što se odlučite za dijetu?
Sušenje tijelo za muškarce za mjesec danaSušenje tijelo za muškarce za mjesec dana
© 2018 bo.herinhap.ru