Meksički dijeta

Sa laganim ruku Victoria Ruffo meksičke ishrane je veoma popularan. Prema glasinama, to je ova metoda mršavljenja pomogla je glumica, poznata nam u filmu "Jednostavno Maria", da povrati oblik nakon porođaja.

Meksički dijeta za 4 dana

Meksički dijeta treba pratiti za 4 dana. Ona se zasniva na čvrstom rezove dijeta, tako da nije za svakoga. Nanesite metoda mršavljenja češće od jednom mjesečno se ne preporučuje. Dijeta za izgubiti težinu za jedan ciklus može biti 2-4 kg.

Nedostaci meksičke ishrane

Nutricionisti ne pozdravljamo ovu metodu mršavljenja. To nije pravi balans različitih elemenata. Na meniju su proteina (jaja, sir, mlijeko) i složenih ugljikohidrata (koje pružaju voće i povrće), ali masti su gotovo u potpunosti eliminirana - svoje skromne iznose dolazi iz mliječne proizvodi, ali to nije dovoljno.

Dijeta daje samo 3 obroka dnevno - to nije u skladu sa pravilima dobre ishrane (stručnjaci preporučuju da se često, ali u malim količinama jesti). Zbog duge intervale između obroka i slabe dijelove predloženog meksičke plan glumica obrok je teško održati - dijeta je u pratnji konstantan osjećaj gladi.

Još jedan minus: kruti dijeta ne garantuje očuvanje rezultata - tijelo u što kraćem roku napraviti nove ponude masnog tkiva.

Pros meksički dijeta

Prednosti ove metode mršavljenja može pripisati priliku što je prije moguće kako bi dobili rezultat koji se obično potrebno uoči važan događaj ili nakon burne gozbama.

Još jedna atraktivna kvaliteta je jeftino - samo proizvod na meniju. Mnogi ljudi kao što je činjenica da je tokom četiri dana ishrane ne treba pripremiti ništa (ako ne uzima kao kuvanje jaja decoction).

A posljednji korisna osobina kruta plan ishrane može se smatrati smanjenje obima stomaka - Mnogi kažu da nakon dijete stara porcije hrane izgledaju veće.

Meksički režim ishrane

Meni je izuzetno poželjno da se poštuju tačno. Međutim, u slučaju netolerancije svježeg mlijeka može i treba biti zamijenjena nemasnog jogurta ili jogurta. U nedostatku kruške je dozvoljeno da uđu u ishrani jabuka. Pa, narančasta može dobro dati način da se ni manje ni više koristan za citrus gubitak težine - grejpfruta.

Dan broj 1
• doručak: Kuhana jaja - 2 kom, male naranče i čašu prirodnog crne kave bez šećera i mlijeka.
• Ručak: šljive natopljenom vodom - 8-10 komada.
• Večera: kuhano jaje i malo naranče

Dan broj 2
• Doručak: nemasni sir - 100 grama i šolju prirodne crne kave bez šećera i mlijeka
• Ručak: kuhano jaje i malo naranče
• Večera: 200-250 ml obranog mlijeka i veliki kruške

Dan broj 3
• Doručak: svježe pivo crni čaj bez šećera
• Ručak: nemasni sir - 100 g, kao i veliki paradajz i svježi krastavac
• Večera: 200-250 ml obranog mlijeka

Dan broj 4
• Doručak: musli ili zobenu kašu brze hrane s ceđeni voćni sok ili nemasnog mlijeka
• Ručak: velika paradajza i krastavca
• Večera: pomorandže - 1-2 komada.

Pored ovih pića možete piti negazirane vode i nezaslađenog biljnih čajeva (preporučuje se upotreba bilja koji stimulišu aktivnost crijeva).

Kontraindikacije

sugestije gornjem meniju ne treba koristiti u prisustvu bilo hronične i akutne bolesti probavnog trakta i drugih unutrašnjih organa. Također, ova metoda nije pogodna za one koji imaju menija sastojke izazvati alergije. Nepotrebno je reći, strogi kontraindikacija je trudnoće i za vrijeme dojenja.

recenzije specijalista

Meksički dijeta za mršavljenje je pogodan samo za one koji nemaju zdravstvenih problema i volje. Ostatak je potrebno pronaći još prašta tehnike mršavljenja.