Diet granica

Početna;

Katalog dijete;

Mnogi naši problemi u ishrani su povezani sa pogrešnim upotrebleniempischi. Najčešće, jedemo kada je to potrebno i gdje je potrebno, a ne govoryauzhe o kvalitetu hrane koju smo dobili. Dijeta satima samo prizvanaborotsya tih nedostataka. Ali duže da neće svi, ali samo onaj koji ima dobru volju i želju da se postigne željene rezultate.

Trajanje alternacija dijeta 1-1,5 mjeseci ..

Za svaku od pet dana od dijeta je gubitak težine od oko 3-4 kg u narednih pet dana od konvencionalnih elektrana vraća 1-2 kg vesa.Takim način za sve ishrana može sigurno izgubiti 6-8 kg težine.

Detaljan opis upotrebe ishrane i granica

Svu složenost ishrane nije nedostatak unosa trgovina prehrambenim kalorija, a na učestalost obroka. Dijeta "na sat" sve obroke striktno bojati, ili ako imate nešto pereputaeteili propustiti obrok, onda gubitka težine će se morati zaboraviti.

Osim toga, dijeta prilično dugo vremena, ali rezultatstoit reda. Ova dijeta poboljšava metabolizam, dopuštajući sbrositdovolno mnoge kg viška kilograma.

Sample menu:

07:00	šolju čaja ili kave.
09:00	ribani mrkva, zapravlennayalimonnym sok.
11:00	jabuka (kruška, kivi, breskve, itd.)
13:00	100 g kuvanog mesa (slatkovodne ribe) na komad kruha sa maslacem (10 g).
15:00	jedan teško kuhano jaje (100 g sira skute i 100 grama pr.).
17:00	salata od povrća (kupus, mrkva, repa, itd).
19:00	10 komada sušeno voće (šljive, kajsije), natopljenom u toploj vodi.
21:00	obezzhirennogokefira stakla.

Osnovna pravila ishrane:

- dijeta meni je dizajniran za pet dana-
- hrana se uzima isključivo iz sata u sat, i bez zamjena proizvode-
- svakih pet dana ishrane slijedi pet dana vremena obični pitaniyavo što bi trebao biti brašno i sladkoe-
- tokom dijetu bi trebalo biti dovoljno da se u skladu sa pitkom Mode-
- za najbolju dijetu za mršavljenje treba kombinovati sa fizičkog napora.

Opasna svojstva i kontraindikacije dijeta granice

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani