Bikini dijeta

Početna;

Katalog dijete;

To se odnosi na niskim kalorija i dizajniran je za nedelju dana, zakotoruyu smanjenje tjelesne težine na 2 - od 5 kg bez ikakvih usiliy.Menyu varirao tako dosadno u isto produktahvam nije ugrožena. Sjesti i izgubiti težinu na ovu dijetu nije teško, a ne tužna.

Detaljan opis i primjena bikini dijeta

Ponuđena meni za tjedan:

1 yden

doručak: Jaja od jedan protein jaja, jedan tost od vrlo tanke, gotovo prozirne, kriške kruha, topli čaj (po mogućnosti zeleni) ili kafu bez kofeina.

ručakSalata od bilo kog povrća (krometomatov) bez dopunjavanja, krišku bijelog mesa puretina, bezalkoholno piće bez šećera.

večeraBilo jelo od povrća, prigotovlennyhna par, bezalkoholno piće bez šećera.

2-yden

doručak1 šolja šljiva sok, tost od vrlo tanke, gotovo prozirne, kriške kruha, topli čaj (po mogućnosti zeleni) ili kafu bez kofeina.

ručak: Riba i povrća salata, prigotovlennyyiz pola kašičice tuna čaše, konzervirane u sobstvennomsoku, istu količinu sjeckani paradajz i takav zhekolichestva sjeckani salata (jelo može zapravitgotovoy niskokalorični garderobe ili dodati nemnogorastitelnogo ulje i sok od limuna, grožđa ili yablochnogouksusa) bezalkoholno piće bez šećera.

večeraJedan solju kurinogobulona, na pari i narezane debljine stvolikseldereya (ili više tanji Stabljike s lišćem), komad kuvanog pilećih prsa, meka napitokbez šećer.

3 yden

doručakDry tost sa rezanjem i složen na vrhu kriške paradajza (po želji moguće dodati gotovog niskokalorična dressing), topli čaj ili kafu bez kofeina.

ručak: Chicken- i salata od povrća, prigotovlennyyiz pola solju iseckana na komade od pilećih prsa istu količinu bilo koje povrće (osim paradajza), 2 suhihtosta, bezalkoholno piće bez šećera.

večeraBilo jelo od povrća, prigotovlennyhna par, bezalkoholno piće bez šećera.

4-yden

doručak: Jaja od jedan protein jaja, tost, topli čaj bez kofeina ilikofe.

ručakJedan Teacup ovoschey- bilo sirov ili na pari, meka napitokbez šećer.

večera: Lean ribe, zapechennayav elektrogrile ili pećnica, 2 tost, jedan čaj chashkanarezannyh squash ili tikvice, na pari, prohladitelnyynapitok bez šećera.

5 yden

doručak: Kup: sok od maline, tost, topli čaj bez kofeina ilikofe.

ručakSalata, kuhana izpoloviny solju kuvano škampi i jedan čaj chashkinarezannyh i uzeti u jednakim proporcijama salate, paradajza i otvarnyhgribov (možete dodati gotove nizkokaloriynuyuzapravku), bezalkoholno piće bez šećera.

večeraBilo jelo od povrća, prigotovlennyhna par, bezalkoholno piće bez šećera.

6 yden

doručak: Polovina Tea Cup dinje, izrezati na komade, ili odnachaynaya kup cijele jagode, tost, vruće chayili bez kofeina.

ručakJedan Teacup otvarnoykurinoy dojke kriške naslagane na vrhu paradajza, suhoytost, bezalkoholno piće bez šećera.

večera: Lean ribe, zapechennayav elektrogrile ili pećnici (po želji se mogu dodati gotovuyunizkokaloriynuyu gorivom), pola paradajza, narezannayadolkami, bezalkoholno piće bez šećera.

7 yden

doručak: Pola paradajz, rezanjem, tost, goryachiychay ili kafu bez kofeina.

ručakJedan Teacup salataiz pola konzerve tune, konzervirane u vlastitom soku, sjeckani proteina kuhano jaje i jedna kašičica chashkinarezannyh graška mahuna (sirove ili prigotovlennyhna par), a bezalkoholnih pića bez šećera.

večeraA komad pilećih prsa, zapechennoyv elektrogrile ili pećnica, čaj-cup od brokule kupus običnih karfiol, na pari, 2 suhihtosta, bezalkoholno piće bez šećera.

Opasna svojstva i kontraindikacije bikini dijeta

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani