Narančasta dijeta

Agruma su korisni ne samo za zdravlje, ali i za figuru. U ovom članku, narančasta dijeta je predstavljen u dvije verzije.

Korištenje naranče ishrane

Dijeta naranče vam omogućava da brzo izgubiti neke viška kilograma, ali u isto vrijeme da očisti tijelo od toksina. Kalorija 100 g naranče pulpe - 43 kcal. U naranče sadrže supstance antioksidans - oni luče slobodne radikale i stoga - su onkologiju prevencija i sprečavanje preranog starenja. promovira sagorijevanje masti organskih kiselina - oni aktiviraju metaboličkim procesima. Su važni za poboljšanje oblika i prehrambena vlakna - oni pomažu očistiti crijeva iz stolice stagnira i izlučuju višak ekstracelularne tečnosti. Orange niskokalorična dijeta čisti krv viška holesterola, normalizuje probavu, jača imunitet.

Orange dijeta za 5 dana

Orange dijeta dizajniran za 5 dana, traje 2-4 kg.

Dan broj 1
doručak: Rye tost, čaj (bela, zelena, biljni), velika narančasta
Ručak: kuhano jaje ili u obliku pare omlet, 200 ml nemasni jogurt (jogurt), raž krekeri
Večernji obrok: pare omlet, raž kreker, paradajz (2 kom.)

Dan broj 2
Doručak: dijetetskih kruh, čaj (bela, zelena, biljni), velika narančasta
Ručak: kuhano jaje, naranče, 200 ml nemasnog pije jogurt, raž krekeri
Večernji obrok: kuvana govedina - 150 grama, naranče, svježe rajčice, raž tost, 200 ml nemasnog jogurta

Dan broj 3
Doručak: raž tost, čaj (bela, zelena, biljni) i kafa, veliki narančasti
Ručak: 500 ml nemasnog jogurta, narančasta, kuhano jaje, kruha
Večernji obrok: odrezak - 150 g, svijetlo narančasta, 200 ml pije jogurt, žitarice kruh

Dan broj 4
Doručak: žitarica tost, čaj (bela, zelena, biljni), velika narančasta
Ručak: masti kravljeg sira - 150 g, svježe povrće (krastavac i paradajz), raž tost
Večernji obrok: kuvana govedina - 150 g jabuke, paradajz - 2 kom. i raži tost

Dan broj 5
Doručak: tost, čaj (bela, zelena, biljni), velika narančasta
Ručak: Steam ili kuvana riba - 200 g, 500 ml jogurta, svježeg povrća (2 paradajza i zelene salate)
Večernji obrok: kuhano jaje, svježe povrće (2 paradajza i zelene salate)

U narednim danima treba postepeno podigne kalorija (oko 200 kcal dnevno, kako bi se postigao optimalni nivo).

Orange dijeta za nedelju dana

Orange dijeta, dizajniran za 7 dana, omogućuje vam da izgubite težinu 5-6 kg.

Kontraindikacije za ishranu naranče

Gore oličenje ishrane naranče kontraindicirana u pogoršavaju bolesti jetre i gastrointestinalnog trakta, au slučaju pojedinačnih netrpeljivosti glavnog proizvoda (narančasta - jak alergen). Pomorandže ne treba jesti na prazan želudac.

recenzije

Orange dijeta nije za svakoga - jedva dijeta je teško održati. Mnogi kažu da je rezultat je teško držati dijetu - težina brzo obnovljen.