Dijeta "bikini"

Za nedelju dana na ovu dijetu, možete izgubiti 2 do 5 kg viška kilograma.

Dijeta "Bikini" - to je meni:

1. dan. doručak. Kajgana od jednog proteina, jedan tost od vrlo tanke kriške kruha, zeleni čaj ili kafa bez kofeina. Ručak. Salata od bilo kog povrća, ali ne i dopune, komad bijelog purećeg mesa, mineralna ili obična voda za piće. Večeru. Ploča bilo koje povrće, na pari, bilo piće bez šećera.

Dan 2. Doručak. Čaša šljiva sok, tost jedan od vrlo tanke kriške kruha, zeleni čaj ili kafa bez kofeina. Ručak. Riba i salata od povrća, bilo piće bez šećera. Večeru. Tea Cup pileća čorba, parena debljine stabljike celera (ili više tankih stabljika s lišćem), komad kuvanog pilećih prsa, bilo piće bez šećera.

3. dan. Doručak. Tost vrlo tanke kriške kruha s kriške paradajza, zeleni čaj ili kafa bez kofeina. Ručak. Piletina i salata od povrća, dva tost, bilo piće bez šećera. Večeru. Ploča bilo koje povrće, na pari, bilo piće bez šećera.

4. dan. Doručak. Kajgana od proteina jaje, tost, zeleni čaj ili kafa bez kofeina. Ručak. 150 c. bilo povrće (sirovo ili parena), piti bez šećera. Večeru. Lean riba u pećnici, dva tost, 150 c. tikvice, na pari, piće bez šećera.

5. dan. Doručak. Stakla sok od maline, tost, zeleni čaj ili kafa bez kofeina. Ručak. Salata pladnju, bilo piće bez šećera. Večeru. Ploča bilo koje povrće, na pari, bilo piće bez šećera.

6. dan. Doručak. 100 gr. dinje, izrezati na komade, ili čašu cijele jagode, tost, zeleni čaj ili kafa bez kofeina. Ručak. 150 c. Kuhana pileća prsa sa kriškama paradajza, tost, bilo piće bez šećera. Večeru. Lean riba u pećnici, 0,5 paradajz, bilo pića bez šećera.

7. dan. Doručak. 0,5 paradajz, tost, zeleni čaj ili kafa bez kofeina. Ručak. 150 c. zelena salata "milost", Bilo piti bez šećera. Večeru. A komad pilećih prsa, pečena u pećnici, 150 g. kupus brokoli ili karfiol, na pari, dva tost, bilo piće bez šećera.