Poslovni dijeta

Danas, smatramo slučaju niskokalorične dijete. Ono što je potrebno, jela tri puta dnevno, a dodatni snack u bilo kojem trenutku. U ovom načinu moć, vi ćete dobiti samo 1100 kalorija dnevno.

Glavni poslovni dijeta izbornik za mršavljenje:

doručak.

Nudimo nekoliko opcija za doručak, izabrati koji odgovara bolje ili da ih svaki put novi.

- tri kašike nemasnog herkulovski pahuljice pour molokom-
- paradajz jedan kašičicu meki sir i tost mekinje hleba-
- 2 kriške integralnog kruha, narezane banane, koji je izazvao sa žlicom meda i jogurt bez voća aditiva (eventualno meki sir) -
- kuhano jaje, tost mekinje kruha proširila s maslacem ulje. Citrus sok.

Ručak.

- povrća salata, voće. Sendvič sa piletinom i jednom kašikom od marinirane pikuley-
- povrća salata, voće. Sendvič sa ribani sir i niskokalorični mayonezom-
- povrća salata, voće. Sendvič s mekim sirom i zelenyu-
- nekoliko krompira, kuhani u svojim kože, salata od povrća, kuhani grah i naribanim sirom. Za desert, dijeta jogurt;

Večeru.

- povrća salata, niske kalorijske jelo po vašem ukusu i predpochteniya-
- pileća prsa, dva prženim krompirom, ovoschi-
- kuvano pureće meso, kuhani krumpir grizli sa korom, ovoschi-
- špagete sa sosom. Sos od konzervirano povrće sa škampima. Postoji i druga verzija sos, kuvano pileće mix sa piletinom čorba ili sjeckani pršut, dodajte nemasnog jogurta i začina. Salata povrće ili voće.

Predgriz.

- 1, voće, naočare suho vina-
- 1 voće s mekim sirom, nekoliko keksa.

Naravno, ne zaboravite da su sve meso i brašno da male porcije. Voća i povrća salate učiniti velike porcije.