Jewish dijeta

Detaljan opis i primjena jevrejske ishrane

Cela tajna jevrejskog ishrane u kombinaciji opredelennyhproduktov. Prije svega, on je savjetovao da se pridržava načela jevrejska pravila ishrane inikogda ne jedu mliječne proizvode sa mesom. Riba evreyskayadieta savjetuje konzumirati samo hranu sa bilja i zelenog povrća, s njima se, pa čak i sa žitaricama možete jesti razne masti, ali je iznos potonji bi trebao biti ograničen.

Jaja i meso mogu se kombinirati u istom obroku, i votfrukty bolje da jede odvojeno od ostale hrane, ne računajući jabuke i kruške, što može dodati sasvim salatu od povrća. Mogu raditi na toj salata koja se sastoji, na primjer, jabuke, kruške, mrkva, krastavci, može lozhechkoymeda. Med također moraju biti zamijenjeni, i sve vrste slatkiša, što je dozvoljeno da jedu više od tri kašike meda dnevno.

Proteina i hranu škroba sadrže previše luchshevsego jesti s povrćem. Ulje na jevrejskom dijeta je prihvatljiv, ali bi trebalo biti prirodno, i bilo krema ili olivkovym.Chto Što se tiče piće, a zatim piti običnom vodom je najbolje, ili Zhecha, sok - sve to treba biti prirodno. Čaj je također mozhnodobavlyat med, bez prekoračivanja doze iznad naznačeno.

Jevrejski dijeta se smatra optimalnim iznos priemovpischi tri dnevno, podijeliti ih je oko šest sati. Silnoogranichivat se kalorija na ovu dijetu nije potrebno, međutim luchsheostavatsya u okviru normi njihove potrošnje, a ne prenebregatfizicheskimi vježbe. Na jevrejskom ishrana može Mjeseci triizbavitsya od 5 do 10 kilograma gubitak težine.