Dijeta Jennifer Aniston

Hollywood filmska zvijezda, glumio u TV seriji "Prijatelji" i brojnih gotovinu filmova, već dugi niz godina da prate određene ishrane, koji se popularno naziva "dijeta Jennifer Aniston." Važno je napomenuti da je glumica nije autor dijete, ali joj vitke figure - rezultat je ne samo fizički trening, jer poseban sistem pravilnu ishranu i pomaže u održavanju sklad, i ova metoda zvjezdice rado dijeli sa svima koji žele izgubiti na težini. Dakle, da saznamo šta čini dodatak porciju poznati američki glumica!

Suština ishrane Aniston

Jennifer dijeta je ukupno odbijanje određenih namirnica. To je, prije svega, beli pirinač, šećer i brašno. To je razlog zašto dijeta dijeta filmska zvijezda u Sjedinjenim Američkim Državama nazivaju No White Food Diet ( «Nema hrane bijele"). Aniston ne pije bijele riže, zobene pahuljice, kruh, krumpir i šećer za više od 10 godina.

Osnovu svoje hrane povrće i jela od povrća. Pored toga, ishrana pruža sljedeće proizvode: riba, bijelo piletina jaja, obrano mlijeko i nemasni mliječne proizvode (jogurt, kefir), pileće meso (grudi). Lična iskustva mnogih žena koje su izgubile težinu zahvaljujući ovoj dijeti, dokazuje da ako slijedite sva pravila ishrane, ne dozvoljavajući sebi pogoduje u obliku slatkih ili masti, to je već mjesec dana u prosjeku 5 kg viška kilograma može baciti.

Prema dijeti, Jennifer Aniston, ne treba zaboraviti da pijete dosta tečnosti, kako bi se očistiti vaše tijelo toksina i zadržati tonus kože.

karakteristike dijete

Glumica je u više navrata izjavio u intervjuima da je ona sklona razvijenost. Tanak Jennifer kroz pravilnu kombinaciju ove dijete, redovno vežbanje i jogu. Što se tiče hrane, Aniston se često koristi hranu za bebe. Tehniku ​​razvio američki nutricionista Tracy Anderson, uključuje dnevni unos od 10-14 konzervi dojenčadi namirnica koje sadrže meso, povrće i voće. Osim toga, jednom dnevno je potrebno organizirati kompletan obrok koji uključuje kuhano pileća prsa i salata od povrća sa žitaricama, maslinovo ulje.

Procjenjuje se izbornik dijeta Jennifer Aniston

• Doručak - nemasni sir, jabuke maslac i tost. Mešavina breskve pire, kokosovo mlijeko i đumbir;
• Ručak - juha sa celerom salata sa povrćem, sočivo i sirom ili salatu s grahom i zelje
• Lean riba s jajima i grah ili losos sa šparogama i gljivama

Dijeta Jennifer Aniston također znači odustajanje od cigareta i alkohola. Što se tiče vježbe, mogu biti jednostavni 10-15 minuta džoging ili pola sata joge, uz dijetetske hrane doprinose dobar učinak mršavljenja.