Diet Edita Piekha

Nije nikakva tajna da je pjevačica Edita ilustruje ispravan stav prema svom zdravlju. U svom sedamdeset šest godina, ona izgleda odlično, bez ikakvih prigovora, čak iu najzahtjevnijim kritičara. poznati pjevač Tajna leži u poseban režim ishrane, koji se pridržava mladima.

U stvari, njena ishrana je vrlo jednostavan, ali u isto vrijeme vrlo efikasno. Sa ovim moć možete izgubiti težinu za pet, deset kilograma u dvije sedmice.

Osnovna pravila ishrane

- Jesti po rasporedu, u malim količinama, barem pet puta dnevno. Ne može biti sve ili skoro sve, ali samo u malim količinama. Uz takva ishrana je mnogo lakše kontrolirati svoju težinu, kao male porcije pomoći da se značajno smanjiti apetit, a ti zaustaviti prejedanje. Međutim, hrana uvijek treba varira, da popune sve potrebne materije tijela.

- Princip posebnog hrane. Neophodno je da se razdvoje proteina i ugljikohidrata, to jest, nemojte ih uzimati u isto vrijeme. U normalnim unosom hrane je nespojiva s jedni druge hrane u našem želucu. Njen varenje je otežano i usporen, ali ne oksidira masti i ugljikohidrata se čuvaju kao masti na našim stranama. Stoga je nespojivo proizvodi To treba uzeti odvojeno sa minimalnom trajanju od dva sata. Tijelo ne prima naknadu od hrane nije probavljiva, više takve hrane dovodi do stvaranja toksina koji truju naš organizam. Da bi odredili kompatibilnost, tu su posebno dizajnirani stolovi, koji pruža savršenu kombinaciju namirnica.

Možete organizirati posta dana, tokom kojih se moraju uzeti bilo koje vrste proizvoda, na primjer, samo jabuke ili jogurt kao što je to sama čini Edita. Pjevač isključiti iz ishrane sve masnom mesu, zamjena njihov voljeni riba ili lean peradi. Ona ne koristi oštre i slane hrane i vole meda i slatkog voća umjesto šećera. Prema njenim ogromne koristi za tijelo donositi sokova, voća i povrća, i njihove smjese. Na primjer, mješavina mrkve i repe zelenilom u omjeru 1: 3: 1 daje podmlađujući efekt. Svakodnevne ishrane poznatog pevača je uvijek prisutna alge, poznat po svojim blagotvornim svojstvima za mršavljenje.

Ako je potrebno da izgubite težinu, Edita je dijeta:

na doručak - jedan kuhano jaje, slanina, nemasnog jogurta.
Na ručak - ptica ili riba sa barenim povrćem.
Za večeru - kuhani krumpir, povrće salata.
U međuvremenu, možete koristiti voće - kruške, naranče, jabuke. Dijeta ne bi trebao trajati više od dvije sedmice. "Ali, naravno, to je bolje ne bi se do tačke u kojoj morate izgubiti na težini," - kaže pjevačica.