Dijeta "zdravlje"

Početna;

Katalog dijete;

dijeta "zdravlje" dovoljno sbalanisrovannaya ne golodnaya.Onarazrabotana evropskih nutricionista Maurice Malatya. Na protyazheniedlitelnogo vrijeme vrlo je popularan u Europi.

Detaljan opis upotrebe ishrane i zdravlja

Meni za tjedan:

ponedjeljak
doručak	1 šolja mleka, 1 dvopek
ručak	150 g riže salata 100g syryhovoschey (ne skrobom)
večera	100 g kuvanog goveđeg ilikurinnogo mesa, 150 g salate sirovog povrća
nanoch	1 čaša soka od jabuke
utorak
doručak	100 g nemasne tvoroga.Chashka nezaslađen zeleni čaj ili kafa
ručak	150 g kuvanog pilećeg mesa govyazhegoili 100 g riže
večera	200 g salate sa svježim paradajzom, lukom, popunjava male količine rastitelnogomasla,
nanoch	1 cup sok od paradajza.
srijeda
doručak	100 g kuvanog mesa govyazhegoili piletina ili puretina. A šolja nezaslađenog čaja
ručak	150 g kuvanog ribe, 150 g salataiz kiseli kupus sa lukom i grašak.
večera	150 g riže, jabuke 1.
nanoch	1 čaša soka od jabuke
četvrtak
doručak	100 g kuvanog goveđeg mesa. Chashkanesladkogo čaj ili crnu kavu.
ručak	ploča od povrća juha na nezhirnommyasnom čorba. A malo parče crnog hleba.
večera	100 g kuvanog mesa ne mastan, 150g riža.
nanoch	1 čaša soka od jabuke.
subota
doručak	1 meko kuvano jaje. Nesladkogochaya Kupa. 2 zobena kaša cookies.
ručak	100 g riže, 100 g kuvanog mesa.
večera	200 g kuvane ribe, 100 g salataiz voće (jabuke, šljive, kruške, naranče).
nanoch	šoljicu soka od naranče.
nedjelja
doručak	100 g šunke, 1tost. Šalica nezaslađenog čaja ili crne kave.
ručak	100 g riže, 150 gsalata od sirovog povrća, ispunjen biljno ulje.
večera	200 g ilikurinnogo junećeg mesa, 100 g salate kiseli kupus repchatymlukom i grašak.

Na ovu dijetu za mršavljenje mogu biti od 3. do 5. kg tjedno. Zabyvaytepro ne pijem!

ishrana zdravlje opasnih svojstava i kontraindikacije

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani