Kupus juha dijeta

Mnoge žene imaju težinu više od norme, a veliki dio njih ne pati od nedosljednost standarda figura modeliranja. Gojazne žene mogu biti manje atraktivne od "gazeleobraznye". Ali, kako kažu, potpunost je od tri vrste: prva je zavist, drugi - što je ruglo, a treći - simpatije. Ovdje zbog sebe, voljene, zbog dobrobiti i slobodu u odabiru stilu odjeće, a ponekad i da se disciplinuje onih ekstra kilograma.

Najbolji asistent u put ka harmoniji i zdravlje - ne izgladnjivanje dijeta, kao i uobičajene kupus. Tijelo nije samo smršati. To postaje zdrav, kao akumulirani odsustvo nije korisno za tijelo.

Kupus juha dijeta za mršavljenje

Kupus juha dijeta omogućava da izgubite težinu u nedeljno 4-5 kg. Isključeni iz ishrane brašna, slatke, masti, krumpir i žitarice. Doručak je čisto simbolički, čaja ili kave bez šećera. Jedan od jela - samo salatu ili juhu sa svježim kupusom, bez soli, ali sa biljnim uljem. Grickanje između obroka mogu samo kupus.
Ova dijeta je kontraindiciran u bolesnika s dijabetesom, osobe sa bolesti gastrointestinalnog trakta, bolesti bubrega. Dijeta je vrlo niska u kalorija i neuravnotežen, više od sedam se ne preporučuje se pridržavati.

Uzorak izbornika kupus dijeta:

Doručak: čaj ili kava bez šećera ili zamjena za šećer.
Ručak: kupus jednom kašikom nerafinisanog biljno ulje ili kupus juha, jedno jaje se mogu jesti.
Večera: 200 grama mesa (lean) ili 200 g ribe. Možete 1 cup 1 -% - kefira.

Pitke vode do 2 litre dnevno.

Dijeta bazirana na kiseli kupus

režim ishrane zasnovan na kiseli kupus manje strogi. Potrebno je samo 4 dana i daje priliku da izgubi 3 kg.

Dijeta dijeta je vrlo raznolik. Ali: na ručak i večeru nužno zajedno sa glavno jelo treba jesti 100-150 grama kiselog kupusa, sirova ili pirjana. Ova dijeta ne zahtijeva veliku snagu volje. Stoga se smatra efikasnijim. Možete popiti kavu, čaj bez šećera, vode do 2 litre dnevno.

1. dan
Doručak: 175 g nemasni jogurt pomiješana sa sitno sjeckani potočarke. Jedite komad hljeba od pšeničnog brašna.
Ručak: 200 g kiselog kupusa, 100 g svinjetine, kruška (sve gašenje).
Večera: salata 150g kiselog kupusa, 4 rotkvice, 1/2 i 1/2 bijele rotkve krastavac. Zaprvki salata umak - 75 g jogurt sa 1 kašičica orašastih.

2. dan
Doručak: banana iseći na krugove i sipajte 150 g obranog jogurta, posuti 1 žlica zobenih pahuljica i pospite sokom od limuna.
Ručak: luk rez u 1 i passaged u 1 kašičicu biljnog ulja, dodajte 200 g kiselog kupusa, 1 lovorov list, sipati 100 ml bujona (kocke) i 50 ml soka od jabuke .. Simmer, pokriveni za 15 minuta. Za 5 minuta dok kuhani dodatak 2 sjeckani slatke paprike.
Večera: 200 g salata kiseli kupus sa 150 g lososa (SRJ pan, posuti sa sokom od limuna i sol). sezonska salata sos 2 žlice jogurta i 5 grama naribanog limuna.

3. dan
Doručak: salata naranče 150 g obranog sira (posuti 1 sjeme žlica suncokreta).
Ručak: 150 g prženih saithe i 150 g kiselog kupusa.
palačinke od krompira (3 krompira) sa: Večera
Večera: 3 krompira ljuštenjem, rešetki, dodati 1 jaje, miješati da se palačinke i pržiti ih u biljnom ulju. Salata - 4 grožđa i 100 g kiselog kupusa.

4. dan
Doručak: muffin integralnog sa mekinjama, nemasni Gouda sir (30 g), nekoliko kriški jabuke.
Ručak: 200g file govedine (prženi) sa 150 g kiselog kupusa i 1 ananas prsten rezanjem komada - sve lagano kuha 10 minuta.
Večera: salata paradajz 3, 100 g kiselog kupusa i 125 g rezova svinjetine.

Dijeta kupus juha

Osim toga, tu je dijeta za kupus juha, koja vam omogućuje da baciti 4-6 kg tjedno.

Juha od kupusa i bilo koje povrće, osim krumpira i repe. Moguće je da se jesti u bilo kojem iznosu, plus od svega po malo voća, povrća, nemasno meso i mlijeko.
Jedna od opcija na juhu dijeti.

Recepti Supa od kupusa Dijeta:

Recept 1. Cut kupus, luk 5, nekoliko paradajza 2 zelene paprike ili celer lišća i baciti u ključalu vodu. Krčkati dok se povrće su tendera. Tokom kuvanja, so (po mogućnosti morske soli, što smanjuje otok), biber i uvala sezone list (opcionalno). U gotovom jelo dodati bilo svježe biljke.

Recept 2.

Prosjek Shred kupus, mrkva 2, 2 luka 2 zelene paprike. Dodaj u lonac kipuće vode, dodajte sol. Nakon 10 minuta, čašu soka od paradajza i kuvati dok ne omekša povrće.

Recept 3.

Dizajniran do 6 litara juhe. Rezani kupus, mrkva 6, 6 žarulje 2 zelene paprike, celer. Uz sve ovo u kipuću vodu dodati par šaka pasulj (svježe, smrznuto ili konzervirano). Da bi se poboljšala okus može se dodati u toku kuhanja juha Bouillon kocke.

Bilo koji kupus dijeta (kao i svaka druga dijeta) ne vrijedi mučenje vaše tijelo glad, prisiljeni izgladnjivanje može napraviti svoj apetit nakon dijeta jednostavno brutalni i sve kilograma vratiti.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Dijeta krumpirDijeta krumpir
Svjetlo dijeta juha za mršavljenjeSvjetlo dijeta juha za mršavljenje
Kupus dijetaKupus dijeta
Kako smršati 10 kgKako smršati 10 kg
Brazilski dijetaBrazilski dijeta
Dijeta lutkeDijeta lutke
Napravite vitka figura sa dijetomNapravite vitka figura sa dijetom
Prehrana za 10 dana "-10 kg"Prehrana za 10 dana "-10 kg"
Ruski dijetaRuski dijeta
Diet Cindy CrawfordDiet Cindy Crawford
» » Kupus juha dijeta
© 2018 bo.herinhap.ru