Kupus juha dijeta
Mnoge žene imaju težinu više od norme, a veliki dio njih ne pati od nedosljednost standarda figura modeliranja. Gojazne žene mogu biti manje atraktivne od "gazeleobraznye". Ali, kako kažu, potpunost je od tri vrste: prva je zavist, drugi - što je ruglo, a treći - simpatije. Ovdje zbog sebe, voljene, zbog dobrobiti i slobodu u odabiru stilu odjeće, a ponekad i da se disciplinuje onih ekstra kilograma.
Najbolji asistent u put ka harmoniji i zdravlje - ne izgladnjivanje dijeta, kao i uobičajene kupus. Tijelo nije samo smršati. To postaje zdrav, kao akumulirani odsustvo nije korisno za tijelo.
Kupus juha dijeta za mršavljenje
Kupus juha dijeta omogućava da izgubite težinu u nedeljno 4-5 kg. Isključeni iz ishrane brašna, slatke, masti, krumpir i žitarice. Doručak je čisto simbolički, čaja ili kave bez šećera. Jedan od jela - samo salatu ili juhu sa svježim kupusom, bez soli, ali sa biljnim uljem. Grickanje između obroka mogu samo kupus.
Ova dijeta je kontraindiciran u bolesnika s dijabetesom, osobe sa bolesti gastrointestinalnog trakta, bolesti bubrega. Dijeta je vrlo niska u kalorija i neuravnotežen, više od sedam se ne preporučuje se pridržavati.
Uzorak izbornika kupus dijeta:
Doručak: čaj ili kava bez šećera ili zamjena za šećer.
Ručak: kupus jednom kašikom nerafinisanog biljno ulje ili kupus juha, jedno jaje se mogu jesti.
Večera: 200 grama mesa (lean) ili 200 g ribe. Možete 1 cup 1 -% - kefira.
Pitke vode do 2 litre dnevno.
Dijeta bazirana na kiseli kupus
režim ishrane zasnovan na kiseli kupus manje strogi. Potrebno je samo 4 dana i daje priliku da izgubi 3 kg.
Dijeta dijeta je vrlo raznolik. Ali: na ručak i večeru nužno zajedno sa glavno jelo treba jesti 100-150 grama kiselog kupusa, sirova ili pirjana. Ova dijeta ne zahtijeva veliku snagu volje. Stoga se smatra efikasnijim. Možete popiti kavu, čaj bez šećera, vode do 2 litre dnevno.
1. dan
Doručak: 175 g nemasni jogurt pomiješana sa sitno sjeckani potočarke. Jedite komad hljeba od pšeničnog brašna.
Ručak: 200 g kiselog kupusa, 100 g svinjetine, kruška (sve gašenje).
Večera: salata 150g kiselog kupusa, 4 rotkvice, 1/2 i 1/2 bijele rotkve krastavac. Zaprvki salata umak - 75 g jogurt sa 1 kašičica orašastih.2. dan
Doručak: banana iseći na krugove i sipajte 150 g obranog jogurta, posuti 1 žlica zobenih pahuljica i pospite sokom od limuna.
Ručak: luk rez u 1 i passaged u 1 kašičicu biljnog ulja, dodajte 200 g kiselog kupusa, 1 lovorov list, sipati 100 ml bujona (kocke) i 50 ml soka od jabuke .. Simmer, pokriveni za 15 minuta. Za 5 minuta dok kuhani dodatak 2 sjeckani slatke paprike.
Večera: 200 g salata kiseli kupus sa 150 g lososa (SRJ pan, posuti sa sokom od limuna i sol). sezonska salata sos 2 žlice jogurta i 5 grama naribanog limuna.3. dan
Doručak: salata naranče 150 g obranog sira (posuti 1 sjeme žlica suncokreta).
Ručak: 150 g prženih saithe i 150 g kiselog kupusa.
palačinke od krompira (3 krompira) sa: Večera
Večera: 3 krompira ljuštenjem, rešetki, dodati 1 jaje, miješati da se palačinke i pržiti ih u biljnom ulju. Salata - 4 grožđa i 100 g kiselog kupusa.4. dan
Doručak: muffin integralnog sa mekinjama, nemasni Gouda sir (30 g), nekoliko kriški jabuke.
Ručak: 200g file govedine (prženi) sa 150 g kiselog kupusa i 1 ananas prsten rezanjem komada - sve lagano kuha 10 minuta.
Večera: salata paradajz 3, 100 g kiselog kupusa i 125 g rezova svinjetine.
Dijeta kupus juha
Osim toga, tu je dijeta za kupus juha, koja vam omogućuje da baciti 4-6 kg tjedno.
Juha od kupusa i bilo koje povrće, osim krumpira i repe. Moguće je da se jesti u bilo kojem iznosu, plus od svega po malo voća, povrća, nemasno meso i mlijeko.
Jedna od opcija na juhu dijeti.
Recepti Supa od kupusa Dijeta:
Recept 1. Cut kupus, luk 5, nekoliko paradajza 2 zelene paprike ili celer lišća i baciti u ključalu vodu. Krčkati dok se povrće su tendera. Tokom kuvanja, so (po mogućnosti morske soli, što smanjuje otok), biber i uvala sezone list (opcionalno). U gotovom jelo dodati bilo svježe biljke.
Recept 2.
Prosjek Shred kupus, mrkva 2, 2 luka 2 zelene paprike. Dodaj u lonac kipuće vode, dodajte sol. Nakon 10 minuta, čašu soka od paradajza i kuvati dok ne omekša povrće.
Recept 3.
Dizajniran do 6 litara juhe. Rezani kupus, mrkva 6, 6 žarulje 2 zelene paprike, celer. Uz sve ovo u kipuću vodu dodati par šaka pasulj (svježe, smrznuto ili konzervirano). Da bi se poboljšala okus može se dodati u toku kuhanja juha Bouillon kocke.
Bilo koji kupus dijeta (kao i svaka druga dijeta) ne vrijedi mučenje vaše tijelo glad, prisiljeni izgladnjivanje može napraviti svoj apetit nakon dijeta jednostavno brutalni i sve kilograma vratiti.
- Prehrana za 10 dana "-10 kg"
- Ruski dijeta
- Dijeta lutke
- Dijeta na kiseli kupus
- Diet Cindy Crawford
- Kupus juha dijeta
- Dijeta krumpir
- Kupus juha dijeta za gojaznost
- Hipokalorijske dijeta
- Brazilski dijeta
- Dijeta nakon praznika
- Kupus posta dan
- Dijeta "kupus juha"
- Kupus dijeta
- Kupus juha dijeta
- Vegetarijanac juha
- Kako smršati 20 kg za kratkoročne
- Napravite vitka figura sa dijetom
- Diet Bon juha
- Povrća dijeta - odličan način da brzo i jednostavno izgubiti težinu
- Svjetlo dijeta juha za mršavljenje