Dijeta krumpir

Postoji nekoliko varijanti dijeta krompira za mršavljenje. Glavna prednost ishrane - pristupačnost.

Brza dijeta krumpir

Ova dijeta opcija - najteže. Da izdrže takva ishrana može biti iz tri do pet dana, ponavljam - ne više od jednom mjesečno. Ako ne odstupa od preporuka, moguće je izgubiti i do 500 grama dnevno.

Ne preporučuje povlačenje iz predloženog izbornika.

doručakA čašu mlijeka. Ručak: 300 grama pirea.
Večera: salata od krompira (250 grama kuhani krumpir, tvrdo kuhano jaje, malo sirćeta, malo so i crni papar, nekoliko kapi biljnog ulja).

Krumpir dijeta sa začinskim biljem

Ova opcija je dijeta mekan. Trajanje dijetu - od pet do sedam dana.

Dana možete pojesti jedan kilogram krompira, kuvano u svom kože, deli na pet ili šest obroka. So ne može biti, ali se preporučuje da se sezona krompir bilje (vlasac, peršun, mirođija, kim), što barem donekle diversifikacije ishrani.

Biljni infuzije mogu piti, zeleni čaj bez šećera, mineralna voda bez gasa. Ako je osjećaj gladi će biti nepodnošljivo za vas, možete jesti tanku krišku hljeba za doručak, podmazivati ​​s malom količinom maslaca i dodati malo ručak svježeg povrća. Tada će gubitak težine ne bude tako uočljive.

Krompir dijeta za nedelju dana

Takva dijeta za mršavljenje je dizajniran za nedelju dana. Unatoč činjenici da je za blagovanje isključene (noću se može piti mineralne vode, u ekstremnim slučajevima - biokefir), gladuju nećete morati da: će krompir dati osjećaj sitosti.

mineralna voda, koji u velikim količinama uključen u ishrani krompira, očistiti tijelo i dati mu puno korisnih supstanci.

Meni dijeta krumpir

Prvi dan - doručak: pire s mlijekom i maslacem, čašu mineralne vodno ručak: juha od nemasna govedina sa knedlama od krompira, čašu mineralne vode.

Drugi dan - doručak: lonac krumpir s povrćem i čašu mineralne vodno ručak: pileća čorba, salata od krompira sa biljno ulje, čašu mineralne vode.

Treći dan - doručak: knedle od krompira sa pavlakom, čašu mineralne vodno ručak: juha krumpir sa rižom, čašu mineralne vode.

Četvrti dan - doručak: krumpir, kuhano pas mlijeko, čašu mineralne vodno ručak: juha od krompira sa žitaricama, krastavac salata s biljnim uljem, čašu mineralne vode.

Peti dan - doručak: krumpir, kuhano u svojim kože, kuhani grah sa biljno ulje, čašu mineralne vodno Ručak: krumpir juha s gljiva, krastavac salata, kupus i slatke paprike sa biljno ulje, čašu mineralne vode.

Šesti dan - doručak: lonac krumpir s povrćem i sirom, čaša mineralne vodno Ručak: krumpir juha sa sosom od paradajza, paradajz salata sa biljnim uljem, čašu mineralne vode.

Sedmi dan - doručak: palačinke od krompira sa pavlakom, krastavac salata, čaša mineralne vodno ručak: juha od krompira sa piletinom čorba, salata repa, krastavci i kupus, iskusni biokefir, čašu mineralne vode.