Dijeta "kupus juha"

Glavna komponenta ove dijete, kupus juha možete jesti u bilo kojoj količini i sa onim frekvencije tokom ciklusa ishrane.

Uz pravilno korištenje ove dijete - za nedelju dana, naizmjenično sa dvije sedmice normalnog napajanja - to je sigurno za zdravlje program ishrane, koja uključuje obilje vitalnih i povrća voće, a sadržaj masti je minimalan.

Kupus juha recept

Za pripremu 6 litara juha vam je potrebno: glavu kapusty- morkovok- 6 6 sijalice srednje veličine 6 perje zeleni Luka 2 zelene slatke pertsa- banke paradajza u svom vlastitom soku težine 900 gr.- 5 stabljika celera. Zeleni: kopar, peršin, itd vkusu- za 1 1/2 šolje sirovog smeđa riža .. so i biber po ukusu.

Izrežite povrće na komadiće, staviti u šerpu i pokriti s hladnom vodom. Neka juha lagano kuha 10 minuta bez zatvaranja posude, zatim pokrijte ga sa poklopcem i Narita na laganoj vatri dok povrće tendera (oko sat vremena). Odvojeno ogvarite riže i dodajte ga u juhu pred kraj kuhanja. Spreman juha i začinite sa soli i papra po ukusu.

Dijeta kupus juha, ovo je meni:

Prvi dan. Kupus juha u neograničenim količinama. Voće (osim banane) u neograničenim količinama.

Drugi dan. Supa od kupusa. Povrće (osim pasulj) u neograničenim količinama. Na večeru - veliki pečeni krumpir.

Treći dan. Supa od kupusa. Povrće, voće u neograničenim količinama.

Četvrti dan. Supa od kupusa. 3-6 banane. 8 čaša obranog mlijeka.

Peti dan. Supa od kupusa. Riba ili piletina 300-600 g. tokom dana. 1 konzerva paradajza u soku (800 gr.) Ili ne više od 6 svježe paradajz. Najmanje 8 čaša negazirane vode na dan.

Šesti dan. Supa od kupusa. Riba, piletina 300-600 g .. povrće (osim krumpira) u neograničenim količinama.

Sedmi dan. Supa od kupusa. Povrće, voće u neograničenim količinama. Neuglađen (smeđa) riža u neograničenim količinama. Svježi sok.

Na dijeti isključuje alkoholnih i bezalkoholnih pića.

Ova dijeta nije namijenjen za djecu i mladež i nije zamjena za pravilnu ishranu za dugo vremena. Za najbolje rezultate, strogo pridržavati periodičnost - nakon sedam dana od dana ishrani kupusa juha najmanje dvije sedmice slijede normalnu zdravu ishranu, da se vratimo na ovu dijetu s vremena na vrijeme.