Vitamini zub

Vitamini su uključeni u mnogim biohemijskih procesa. Njihov nedostatak dovodi do razvoja svih vrsta problema: nokti počnu da piling, kosu - jesen, i zuba - pokvariti. Koji vitamini su dobri za zube? Barem dovoljno da ih dobijemo sa hranom?

Je niz korisnih materija

Naravno, vitamini za zube može se naći na apoteka police, ali je ipak bolje da se njihov nedostatak jedući zdravu hranu. Zube i koštanih struktura potrebne vitamine A, B6, C, D.

Vitamin A (retinol)

Retinol je uključen u metabolizam masti, proteina i ugljikohidrata. On je odgovoran za stanje sluzokože i lučenje žlijezda slinovnica. Na nedostatak supstance varira strukture zuba (kao da su pokrivene krede). Izvori vitamina su proizvodi, kao što su neslan ulje, jetra, riba i životinja, žumance, vrhnje, bubrega i mliječnih proizvoda. biljnih izvora provitamina A su svježe i suhe marelice, zelene i žute povrće (kupus, mrkva, itd), krumpir, šljive, sjemenke bundeve i suncokreta.

Vitamin C (askorbinska kiselina)

Askorbinska kiselina je također jedan od bitnih komponenti redoks reakcija i metaboličke procese u vezivnom tkivu. Ovaj materijal jača krvne sudove, dovodi na normalnu propustljivost kapilara, prati stanje sluzokože, poboljšava maksilarnog alveolarne (kost ćelija) i desni. Kada nedostatak vitamina C razvija skorbut - stanje koje ometa sintezu kolagena, vezivnog tkiva gubi snagu, u odnosu na koje zuba olabaviti i ispasti. Askorbinska kiselina bogati brier bobica, crni ribiz, višnja, citrusa, paprika, krkavine, prokulica, peršun, divlji luk, kopar, jagode, kivi, jabuke, zeleni orasi orasi, igle.

Vitamin B6 (piridoksin)

U principu, zubi trebaju svi B vitamini, ali najveća vrijednost je upravo vitamin B6. Ova supstanca je uključen u proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina, koji je odgovoran za integritet sluzokože. Njegovi izvori su kruh od pšeničnog brašna, žitarice od uncrushed žitarice, meso, razne vrste riba, kvasac, većina namirnica na biljnoj bazi, mekinje, mahunarke, mliječni proizvodi, žumance, jetra.

Vitamin D (calciferol)

Calciferol poboljšava fosfora i kalcija metabolizam, a normalizuje njihovu apsorpciju iz hrane. Vitamina D promovira distribuciju minerala u kostima i stomatološke tkiva, jača dentin. Izvori ovog materijala su proizvodi, kao što su vrhnje, riba (haringa, losos), jetra, riba, životinja i peradi, žumanca, mlijeko, maslac.

Drogerija vitamini za zube

Najpoznatiji lijek za jačanje zuba je Kaltsinova. Sastoji se od vitamina A, C, D, kao i kalcij i fosfor. Lek se preporučuje da se koristi u periodu intenzivnog rasta djece. Predviđeno je u slučaju netolerancije mliječnih proizvoda, kao i prevenciji karijesa u bilo kojoj dobi. Apoteka lijekova kontraindicirana u slučaju pojedinačnih osjetljivosti na komponente, kao i teškim oštećenjem bubrega, povišene razine kalcija, vitamina D i A. U trudnoći prije nego što Kaltsinova preporučuje da se konsultuje sa lekarom.

Vitamini su potrebni za zdrave zube, u hrani. Nažalost, oni nisu uvijek apsorbuje tijelo u potpunosti, na pozadini onoga što može biti nedostatak vitamina. U nekim slučajevima, ne može učiniti bez primanja ljekarne vitamina. Ako imate loše zdravlje zuba proizvoda preporučuje se uzimanje predmeta (u dogovoru sa svojim lekarom).