Datum

Korisni svojstva Tamarind

Termini sadrže 60-65% ugljenih hidrata - protsentpo najviši u odnosu na drugo voće, prisutan bakar, željezo, magnezij, cink, mangan, kalij, kalcij, fosfor, natrij, aluminij, kadmij, kobalt, sumpor, bor, proteini, ulje 23 vrsta različitih aminokiselina, kotoryeotsutstvuyut u većini drugih plodova.

Vitamini A, A1, C, B1, B2, B6, niacin, riboflamin, i pantotenska kiselina, kotoryesposobstvuyut probavljivost ugljikohidrata se podešava urovenglyukozy u krvi i sadržaj masnih kiselina.

Pektin, dijetalna vlakna koja smanjuju nekotoryhrakovyh rizik oboljenja. Fluorida štiti zube od kariesa.Selen, čime se smanjuje rizik od raka, ukreplyayuschiyimmunnuyu sistem i smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Kao i većina biljnih namirnica, datira ne soderzhatholesterina.

S obzirom na činjenicu da su datumi su niskokalorične i soderzhatogromnoe količinu hranjivih tvari, njihova rekomenduyutupotreblyat umjesto slatkiša za sve one koji priderzhivaetsyadiety, ili samo pokušava da održi svoju težinu vnorme.

Oni su naširoko koristi u borbi protiv raznih onkologicheskimizabolevaniyami, tuberkuloza, tumori, infektsionnymii drugih bolesti.

Vjeruje se da je sušeno termin povoljno vozdeystvuyutna mozak, povećavajući produktivnost za 20% ibolee.

Od davnina datumi su poznati po svojoj tselebnymisvoystvami. Vjerovalo se da plodovi palme dayutsilu, izdržljivost, povećati životni vijek, povećati seksualnu potenciju. Oni jačaju srce, jetru i bubrege, promovirati razvoj u podršci kiselina ravnoteže gut poleznyhbaktery tijela ipitayut krvi, doprinose razvoju korijena okonchaniymozga, poboljšati sposobnost protivostoyatrazlichnym infekcija organizma, uključujući i virusnih. Termini poleznytakzhe u anemije i hipertenzije, za dojke i pluća, uspokaivayutkashel i sputum doprinijeti zaključak, to je izuzetno poleznydlya aktivnost mozga. Dijetalnih vlakana soderzhaschiesyav datumima, smanjiti rizik od raka.

Zbog visoke kalija Doktori sadržaj preporučiti upotreblyatfiniki u kardiovaskularnih bolesti. Kada serdechnoynedostatochnosti termin stimulirati aktivnost srca, su tonik i tonik, vosstanavlivayutsily nakon duge i teške bolesti. Finikipri pomoći paraliza lica, od umora i fizicheskoyustalosti, dijabetes. Ukuvano datuma sa risompomogaet distrofije. Posebno korisno termin zhenschinampri trudnoće, tokom porođaja i kroz grudi rebenka.Oni olakšati rođenja, doprinose razvoju vrhunskih zhenskimorganizmom mlijeka

Plodovi su vrlo hranljiva, dobro zadovoljiti glad inasyschayut tijelo s korisnim supstancama. Deset finikovsposobny zadovoljavaju dnevne potrebe chelovekav bakar, magnezij i sumpor, a oni sadrže željezo i polovinuneobhodimogo četvrti kalcijuma. Još jedna vfinikah oko šezdeset posto šećera koji namnogoprevyshaet iznos u drugo voće. Šta samoevazhno - to je uglavnom fruktoze i glukoze, koji polnostyubezopasny na tijelo i napraviti termin sličan med.

U skladu sa svojim nutritivnim, dijetetskih i medicinskih svoystvamfiniki isto što i žitarice. Oni su korisni odrasle, djecu, trudnice. Svježe datumi dobavlyayutvo mnogim hrane - voćna salata, muffins, kolači, pite i kolače. Od datuma vyrabatyvayutfinikovy med, šećer, alkoholna palmino sok izserdtseviny stablo - palm brašna. Svježe datumi horoshosohranyayutsya u hladnjaku. Gorazdopoleznee datum šećer za tijelo od trske ili svekolnyy.Esli put sušeno termin za neko vrijeme u toplo mlijeko, oni bolji ukus, i punjeni ulja, orasi, bademi ili gusta krem ​​povećava sadržaj proteina i proteina potrebnih chelovecheskimu tijelo.

Arapi napraviti pastu od datuma koji može biti hranitkrugly godine. Također se koristi za voće termin prigotovleniyakompotov, musli, a svaki želea konditorskih proizvoda, su odličan desert. Oni mogu prevraschatv brašno, dobiti vrste meda. Nakon fermentacije od njih poluchayutpriyatny piće. Mora se reći da su datumi voobschene sadrže kolesterol. Termini su vrlo korisni za probavu, oni proizvode čišćenja učinak na pischevaritelnuyusistemu. Ruski naučnik II Mechnikov potreblyatfiniki preporučuje se u slučaju tegobe. S obzirom da je sušeni isushenye datumi su ljepljive površine, a oni mogutpopast zagađivače i bakterije, ne bi trebalo da ih na otvorenom dolgoderzhat i oprati prije upotrebleniemnuzhno.