Dijeta sušenog voća

sušeno voće - ukusan, koristan, ali, na žalost, vrlo hranljiva poslastica. Mnogi ljudi vjerojatno su čuli da postoji poseban režim ishrane sušenog voća. Tako da zaista uživaju ovaj popularni proizvod, možete izgubiti težinu? Hajde da pokušamo da shvatim.

Ukratko o prednostima sušenog voća

Sušeno voće je gotovo u potpunosti zadržavaju sva korisna svojstva originalnog proizvoda - oni sadrže vitamine, minerale, šećera koristan i vlaknima. U staroj iscjelitelja srećan "opasna" korisne osobine sušeno voće, koristeći ih u borbi protiv raznih bolesti i fizičke iscrpljenosti. Danas, njihova popularnost nije umanjila na sve - sušeno voće često uključuju meni zdrave ishrane, kao i za povratak ljepotu kože, kose i noktiju. Kalorijska sadržaj sušeno voće je stvarno velika. Poređenja radi, energetska vrijednost marelica - 49 kcal, a suhe marelice - 215 kcal na 100 g proizvoda. Međutim, dugo napomenuti - jesti puno sušenog voća je jednostavno nemoguće, jer su dobro zasićene bez preuzimanja na istom stomak. Međutim, ovaj proizvod normalizuje probavnog trakta i pomaže da se poboljša motilitet creva.

Kako odabrati sušeno voće za dijetu?

Za dijeta namijenjena samo prirodno sušeno voće (ne kandirano). Kvalitet sušeno voće ne može spasiti u svakom slučaju - najviše braniti je nabavka ovog proizvoda u posebnim ambalaži. Ako se odlučite za kupovinu na tržištu, imajte na umu:
• suve kajsije svijetle boje, najvjerovatnije, se tretira sa sumpor dioksida - bolje tražiti više prirodni proizvod
• Lijepa sjajne kože na šljive može biti rezultat obrade glicerola
• S obzirom na to da se proizvod ne pakuje, to može biti "fancy" štetočine, tako da ne sa grind miješati pulpe u ruci (larve postaju vidljivi)
• Vino note u miris i okus sušenog voća govore o kršenju procesa sušenja - ovaj proizvod nije upotrebljiv

I zapamtite - prije korištenja sušeno voće treba temeljito isperite toplom vodom.

dijeta

Dijeta traje 3-5 dana. Tokom tog vremena, ja ću morati zaboraviti bilo kakvu hranu, osim sušeno voće i orasi. Svakodnevno služe tretira se sastoji od 3 vrste glavnih proizvoda i 2 vrste orasi, ne bi trebalo da prelazi 100 g, ova knjiga treba ravnomerno rasporediti tokom dana.

Liquid dijeta uključuje:
• Nezaslađena čaj (kafa)
• Voda
• Suho vino - 100 ml ili piva - 250 ml dnevno (po želji)

Jednog dana ishrana može nositi 0,7-1 kg viška kilograma. Međutim, ako se ne završetku njegov rezultat će trajati dugo. Da biste to izbegli, prvih dana nakon ishrani treba izbjegavati slatkiše, dimljeni, soljeni i bilo kalorija proizvodi (Oko tjedan dana da ih ući, ali vrlo postepeno u ograničenim količinama).

Dijeta sušenog voća - još jedan način da se "ukusno" izgubiti na težini, ali ne zaboravite o štetnosti jednog neuravnotežena ishrana na ljudski organizam. Ako odlučite da eksperimentišete, jednostavno organizirati dan posta na sušeno voće i još mnogo toga.