Datum dijeta

• Izgubiti težinu na dijeti datuma: u suštini, prednosti i mane
• Datum dijeta za mršavljenje kod kuće: menije, pravila, recepti
• Efektivna dijeta za Termini: Komentari doktora, rezultati za gubljenje kilograma

Datum dijeta: komentari i rezultati izgubili na težini

Unatoč visokim kalorija sadržaj, datum dijeta prilično uspješno koristi od strane mnogih ljudi za smanjenje težine, ali najbolje od svega se to uklapa slatko.

Izgubiti težinu na dijeti datuma: u suštini, prednosti i mane *

Čak iu starom Egiptu termin je cijenjen od strane mnogih žena, jer se smatra glavni proizvodi za ljepotu, snagu i zdravlje. Od tada, ništa se nije promijenilo, a sada je drevni egipatski dijeta smokve uživali ništa manje popularan.

Kako korisno sušeno termin za dijetu:

• Oni zasititi tijelo s energijom, tako da čak i monodiet prenosi relativno lako;
• Dijetalnih vlakana sadržanih u datume, normalizuje rad probavnog sistema, normalizaciju razine šećera u krvi i niži nivo holesterola;
• Termini poboljšati imunitet, pomaže u borbi protiv tuberkuloze i raka.

Suština dijeta za mršavljenje uz pomoć datuma je da su u stanju da zadovolji pola dnevnih potreba ljudskog tijela u tkivu, što je poznato, otupljuje apetit, daje osjećaj sitosti i čisti crijeva. Da bi se to postiglo, dovoljno je da jede za 1 dan 200 g voća.

Za one koji su zainteresirani, odlazi ako su količine su na dijeti datuma, treba da objasni jedan važan detalj: unatoč visokim kalorija sadržaj proizvoda, manje ograničenja i dalje prisutna, a na određenim danima je dozvoljeno jesti samo određene namirnice.

Tako je, u odsustvu uobičajene količine kalorija organizma sama ih proizvodi dostupni masti, tako da struka i kukova ipak smanjena.

Koliko možete izgubiti na dijeti datuma bez štete za zdravlje

Budući da je tehnika je teško dovoljno, ali kalorija za Termini ne prelazi 1100 kalorija, konzumira dnevno, zatim za 1 dan korištenja je moguće da vratite 1 kg viška kilograma.

Možete maksimizirati efikasnost datuma dijeta za mršavljenje, ali ako svaki dan jesti određene set proizvoda, a kasnije odustane ili barem ograničiti brzu hranu: slatkiše, dimljeni, sol, brašno i pržene.

Gubitak težine uz pomoć datuma se ne može nazvati lako, jer u meniju ishrani pored njih, postoje samo voće, jogurt, mlijeko, zeleni čaj i voda.

Datum dijeta za mršavljenje kod kuće: menije, pravila, recepti ^

Datum režim ishrane, recepti za mršavljenje

mršavljenja dijeta pravila na sastanak:

• 100g termin sadrži 340 kcal, a samim tim i cijeli dan može koristiti više od 300 grama voća, sve podjele u 5 jednakim dijelovima;
• Velike količine vode ubrzati proces čišćenja i mršavljenje, međutim dnevno treba popiti najmanje 2L;
• Ako su određene proizvode navedene u meniju, tako da ih možete jesti sam.

Dijeta za Termini: meni za 10 dana

U ovoj dijeti je dozvoljeno jesti samo sušeno, umjesto uobičajenih datuma:

• Prvog do četvrtog dana jesti samo termin, pije vodu i zeleni čaj;
• Petog dana dodamo 6 jabuke;
• Od šestog do desetog dana ući i naranče.

Datum dijeta minus 7-8 kg

Prehrana za 10 dana na 7-8 kg će biti pogonjen sledećoj šemi:

• Svaki dan, 300 g jesti kruške i jabuke, kao i 150 g datuma;
• 0,5 litara jogurta piće i vode po volji.

Dijeta za Datumi s mlijekom

ne više od 7 dana možete koristiti ovaj sistem napajanja:

• U svakom obroku popije 200 g obranog mlijeka, jesti 7 datumi;
• Piti što više vode moguće.

Dijeta za datumi i jogurt

Kao alternativa mlijeko, možete koristiti ovu metodu vrši na crijeva laksativno:

• Dnevno jesti 200-300 g datuma;
• Piti 1,5 L od 1% jogurta;
• Možete napraviti koktel od ovih proizvoda.

Diet sušene datumi

Princip ove tehnike leži u činjenici da je u toku dana možete jesti hranu sa malo masti, ali večera je uvijek jesti 50 grama sušenih datuma, i tako dalje tokom mjeseca:

• U jutarnjim satima jedemo nemasnog sira sa dodatkom kreme i bobičasto voće, čaj piće;
• A snack plodom;
• Ručak juha od povrća i komad mesa;
• Popodnevna užina čašu soka.

Datum ishrane ateroskleroze

Kao što je poznato, datira iz sprečavaju razvoj ateroskleroze, i njihova upotreba se preporučuje kao dodatak zakazano kod doktora sto:

• Svaki dan jesti 20 grama termin nakon svakog obroka;
• Se bavimo takva ishrana za nekoliko mjeseci.

Recepti za datum dijeta

Voćna salata recept:

• Čisti i narezane jabuke i naranče meso;
• Dodaj datume, miješati i obučen sa malo masti jogurt.

Recept iscrpljujuće koktel:

• Uklanjanje iz koštane datuma, mix sa 1 litar jogurta;
• Beat blender.

Juha od povrća recept:

• Izrežite luk, paprika i zelje, mrkva trljati;
• Kuhati sve u pileća čorba;
• Zeleni dodao više od 10 minuta, dok kuhani.

Efektivna dijeta za Termini: Komentari doktora, rezultati gubljenje težine *

Pozitivni rezultati za Termini dijeta mršavljenja učinak na cijelo tijelo:

• Jača krvne žile, smanjuje kolesterol;
• Poboljšava metabolizam i rad crijeva;
• Normalizovana razine glukoze;
• Smanjena težina.

Doktori savjetuju da ne pribjegavaju dijetu datuma više od tri puta godišnje i uživati ​​u njemu duže od 10 dana, jer zlostavljanje može negativno utjecati na rad vitalnih organa u telu zbog neuravnotežene izbornika.

Važno je da se napravi pravi izlaz nakon datuma dijetu da ne dalje dial kg:

• Prvo, može davati u ishrani voća i povrća;
• Tokom druge nedelje nemasno meso je dozvoljeno;
• Nadalje, preporučuje se da se pridržavaju zdrave prehrane za život.

Komentari o dijeti za mršavljenje sa datumima našeg redovnog čitatelja također vrlo pozitivno:

Olesya, 28 godina:

"Zahvaljujući mono-dijeta, skinuo sam oko 8 kilograma. Ne mogu reći da je sve bilo lako dati, ali ovaj rezultat je i dalje vrijedi strpljenja "

Ekaterina, 33 godina:

"Bio sam u stanju izgubiti težinu na datume i jogurt za 6 kg, dok je glad osjetila nije prejak, a ne uvijek. Ono što je najbitnije je da sam postigao svoj cilj i doveo sam se, iako druge metode nije pomoglo "

Marina, 49 godina:

"Nikad nisam mislio da možete baciti na Phoenicia 8 kilograma u mjesec dana. Tajna je jednostavna: umjesto uobičajenih srdačna večeru sam jela voće, jogurt i piti sve »