Stone Age dijeta

Početna;

Katalog dijete;

Ovaj neobičan naziv dijete, s obzirom na to da je soblyudeniyanuzhno samo prirodne proizvode s minimalnim rukovanja i prietom ne ograničava ukupnog unosa kalorija.

dijete obično čine osobu izgubiti tijelo mršavljenje kilogrammyza teškim deficitom kalorija. Ali dugo je poznato da je privodittakzhe i nedostatak vitamina i, ono što je najviše uvredljivo za zamedleniyuobmena supstanci.

Potpunu zabranu u kameno doba dijeta nametnuti polufabrikatyi spreman obrok od trgovine, konditorskih proizvoda, brašno izdeliyaiz bijelog brašna i šećera. Ali količina voća, povrća, zelje, integralne žitarice, mahunarke, i korijen usjeva može ograničiti samo vođen osjećaj zasićenja.

Detaljan opis i primjena of the Stone Age dijeta

Približna ishrani po danu:

opcija 1

doručak: zobene pahuljice sa suhim voćem i fruktovymsokom bez šećera.
ručak: Juha od povrća i kruha sa žitaricama, mekinjama, ili nekoliko kriški crni hleb
večera: Curry od povrća, na primjer - krumpir + mrkva + bundeve prilogom nepoliranih riže.

opcija 2

doručak: Prirodni jogurt sa šumskim voćem
ručak: Pirjano zelenilom gljivama i orasima
večera: Pečena puretina s povrćem

I za ručak ili večeru Možete sedatumerennoe broj pečene ili kuhano crveno meso. Obezzhirennyemolochnye proizvoda, lean riba i jaja su prihvatljivi. U kachestvesladkogo ons možete koristiti malo meda.

Delovi ove veličine bi trebao biti da vam energieyna pružiti cijeli dan.
Ako ste još uvijek strah da jedu previše, možete orientirovatsyana dnevne potrebe kalorija za svoje godine i fizicheskoyaktivnosti.

Među nedostatke takva ishrana može primetiti samo put da potrebuetsyana samostalan. Prirodno kamennogoveka dijeta ne dozvoljava da izgubi "5kg po 2dnya"I zahtijeva bolshevremeni proizvesti značajan efekat. Ali pored postepennogosnizheniya težina, možda čak i poboljšati sveukupno zdravlje.

Opasnih svojstava i kontraindikacije of the Stone Age dijeta

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani