Proso dijeta

Početna;

Katalog dijete;

Oni koji žele da se rastanu sa nekoliko kilograma viška može posovetovatspetsialnuyu ishrana koja je posebno ljubitelje pshenki.Soblyudat dijeta je potrebno za 7 dana, a cijeli tjedan za vas velike produktompitaniya će proso kaša, kuhano u vodi, bez ulja (u toku dana, možete jesti do 3 porcije Pshenko).

Pshenko vrlo bogata elemenata u tragovima kao što su željezo, što je neophodno za normalnu cirkulaciju krvi i zdorovogotsveta osoba, fluor, što je ključno za održavanje zdrave zube i magnezij - ključni element u tragovima za sportaše, mangan -koji je odgovoran za normalan metabolizam, silikon - supstancu iz koje sva živa bića " gradi "kosti i zube i da neobhodimdlya jake nokte, kosu i čista koža, bakar, koji pridaettkanyam dodatne elastičnost i smanjuje bore.

Nemojte zaboraviti činjenicu da je proso kaša pomaže vyvoditiz antibiotika tijelo, teške metale, ne otkladyvatsyaholesterinu i briše daleko brodova, kao i sprečava otlozheniyuzhira u organizmu.

Detaljan opis i primjena prosa ishrane

Uzorak izbornika proso dijetu za jedan dan:

doručak	komad proso kaša, nemasnog jogurta ili banana
ručak	komad proso kaša, kupus juha i ploča vegetarijanskih salata od svježeg povrća.
Popodnevna užina	jabuka ili naranče.
večera	komad proso kaša, kefir ili nemasnog jogurta.

Pije režim ishrane nije ograničen, ponavljaju dijeta mozhnokazhdy mjeseca.

Kako bi bili u formi i izgledati dobro nakon dijeta prodolzhayteispolzovat proso prekrupe je u njegovoj moći.

Nazvanieblyud	Neobhodimyeprodukty	Sposobprigotovleniya
Golubtsys proso	1 šolja prosa, kupus (1,5-2 kg) 300 g ombolo, 2 luk, 1 žlica paradajz paste, soli, mlevenog crnog bibera.	Proso ostaviti oprati u hladnoj vodi, dok smo se pripremali sve neobhodimoe.Kochan kuhati kupus u kipuću vodu 5-7 minuta, izvadite, kul. Usjeći lišće od stabljika i lagano razdvojiti, starayasne slomiti lišće. Sa masti reza mesa. Salo prokrutitv mlevenje mesa mesa sjeckani. Brown meso u tavi, izvadite, omogućavajući masti za odvod. Ovo masti pržiti sitno porezannyyluk dok ne porumeni. Sa ispusnim proso, dodati uz nju pomicana masti, a pola obzharennoemyaso pečeni luk. Sol i papar i horoshenkoperemeshat. list kupusa staviti konveksne strane stola, na osnovanielista staviti 1-2 kašike punjenja i roll kovertu. Golubtsypolozhit u tiganju, dodajte vodu do vrha, soli i dovestido ključanja, smanjite vatru i poklopac. Na preostale luk dodati paradajz, malo goryachegootvara od kupusa i kuhajte 5 minuta. Nakon 20 minuta, dodati kupus poslezakipaniya da ih ispuniti, i kuvajte još 15-20 minuta. Off i dati malo brew.
Bitochkiiz proso i šargarepe	200 g prosa, 200 g riže, 2 l vode za kašu, 2 šargarepe srednje veličine 3 jaja, 120 g rastopljenog putera, 1/2 šolje prezli 1/2 šolje pavlake, soli.	Nashinkovatsolomkoy mrkva, pržite lagano u dijelu ulja i mljeveno meso. Od mešavine pšenice i riže kuhati kašu viskozna morkovnoepyure dodajte jaja i dobro izmiješati. Rezultirajući masu točno u kotleti kotlet, pohani sa prezle, i pržene u ulju. Poslužite uz kiselo vrhnje.
Sufleiz proso	100 g prosa, 1/2 vanilije pod, 2 jaja, 2 kašike curd, 2 žlice meda ribani korica 1/2 limuna 2 kašike putera, mast za podmazivanje kalupa, 2 žlice sitno sjeckani bademi 400 g debelim voćni žele.	Gustuyupshennuyu kuhati kaša, dodajući vanilije. Zheltkov.Smeshat odvojene proteina iz žumanca sa sirom, medom, sokovima i po do masla.Dobavit proso. Proteini su šlag u penu i čvrsto unesite lagano proso massu.Smazat masti 4 i oblik otpornu na toplinu šećer. Napolnitih težina, stavite komade preostalih ulja i posypatmindalem. Pecite na 175 stupnjeva dok zlatno korochki.Oprokinut na pločama, pospite šećerom u prahu i prelijte fruktovymkiselem.
Supiz riže i pšenice s gljivama	1 žlica lozhkarisa 1 žlica pšenica, 1 šargarepa srednje veličine, 1 luk, 10 g suhe gljive, 1 kašika putera, 1 litar vode, 2 kašike pavlake, peršun, soli.	Riža i pšenica ide, pranje, Mix i potopiti u trajanju od 30 minuta. Voda se zatim isušeno, i žitarica popuniti u ključaloj slanoj vodi i kuhanje za 5-7 minuta. Nasjeckajte luk i mrkvu trake i pržiti lagano u slivochnommasle. Gljive odbaciti u cjedilo, isperite, napunite vodom, natopljena kotoroyoni prije njenog odvoda, kuhati dok ne omekšaju (1,5-2 sata). Spreman Odbaci gljive u cjedilo i narezatsolomkoy. U juhu dodajte gljive čorba, pržena povrće, nashinkovannyegriby, soli i dovesti sve do spremnosti. Poslužite uz kiselo vrhnje i fino narublennoyzelenyu.

Opasna svojstva i kontraindikacije proso dijeta

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani