Rokeri karoserije: prednosti i mane

Rockers tijelo - fitness tim, i istoimenu stil intervalni trening. Čip je sistem koji ne treba da ide bilo gdje, i kupiti neke sportske opreme brzo stavi sebe u boljem stanju. Za lekcije trebate sportske uniforme, mat, cipele, konopac za preskakanje i bilo koji skup slobodnih tegova.

Body Rockers: prednosti i mane

Obično ljudi ili ljubavi ili mrze Body Rockers, trudimo se da shvatiti da je sistem može dati.

Dakle, profesionalci Body Rockers:
• Možete se uključe bilo gdje - čak i za šetnju, čak u stanu, čak u hotelu nomere-
• Većina vježbi uključuju cijelo tijelo i izazvati snažan metabolički otklik-
• postoji zajednica Body Rockers U većini zemalja svijeta - možete ih naći u bilo koje društvene mreže i povremeno "mjeru" rezultatami-
• Body Rockers provodite na internetu "događaja" na fitness i dijeta, tako da možete sudjelovati u njima i postati ne samo tanak, ali dobro poznat u fitness soobschestve-
• Većina treninga će vas odvesti 12 do 30 minuta, a da ne morate provesti jedan sat na sportzal-
• Body Rockers Vježba jača ne samo mišiće i na zglobove i ligamente - nakon kurs sjednica ćete se osjećati više samopouzdanja u svakodnevnim situacijama, zaustaviti uzimajući povređen u padu i štrajk stavke.

Protiv Body Rockers:
• Ovaj sistem je dizajniran za osobe s psihologije pobjednika - svaki dan ćete se prevladati, izvođenje kompleksnih i kratke "sprinta fitness." Za one koji uživaju u umjerenim i dugi trening, Body Rockers ne podoydut-
• Blog je na engleskom jeziku, tako da će se korisnici govori ruski vođena "od oka" -
• Morate imati stvarno jak motivacija, teške i kratke vježbe "prenešeno" mnogo teže nego tradicionalne sati obuke na kardio za pohudeniya-
• Neke su trening neće biti dovoljno - potrebno je restrukturirati moć. Osim toga, i ne može sjediti na mono-dijete. Morat ćete ovladati fitness dijeta - bogata proteinima, malo masti, dovoljnu količinu složenih ugljenih hidrata, i puno povrća i voće-
• fitness početnike, verovatno će morati da preispita video treninga miliona puta, da shvate kako to rade, sprave za vježbanje kao što je daska poza, sklekovi, skok u traku držanje, čučanje, čučanj "sumo", cijeđenje i izvrtanje pamuka moraju biti ispunjeni da avtomatizma-
• Ove vježbe značajno povećati apetit i morate se boriti s njima, tako da se ne smanji rezultat okupacije "out" -
• Sistem nije pogodan za osobe s problematičnim zglobovima, kičmi i bolesti mišićno-koštanog sistema.

Međutim, Body Rockers može biti full free zamjene fitness sistema i pomoći vam u borbi protiv dosade treninga. A opet - ovo je vjerojatno najbolji video program za one koji žele ukloniti posljednje tvrdoglav kilograma.

Autori ovog programa su istoimene blog (bodyrock.tv), gdje i širenje njihove obuke u video formatu. A tu su i nove vježbe svakog radnog dana - od ponedjeljka do petka.