Djevojke, ne bojte se da bude kao nasilnicima!

Nedavno sam kupio CD sa video na fitness. Natpisi na naslovnici, primamljivim fotografija vitke djevojke su obećali produktivan i ugodan doživljaj. Ali čim sam vidio dama vodi trening, pozlilo mi je da se uključe u ove vježbe. To nije kao žena, a na bacanje! I, nasmijana slatko, ovo čudovište mi je rekao da je nakon ovog programa, svi mogu postati poput nje.

A primamljivo prospect, ne govori ništa. I znam da mnoge žene koji su spremni da se ozbiljno uključe sa svojim telom, koji su navikli na konstantan fizički stres, brinu da prestaju da kao žene, i da će biti izložen velikoj količini definiciju mišića. Usput, čak i za novinare na kockice nije previše ukrašena sa ženom ... Ali ovo je moje lično mišljenje.

Pa kako onda ne ide tu liniju i kako da se uključe u fitnes, da budemo tonirana i tanak, ali ne i napumpana tijelo? odlučio sam pogledati u ovaj problem i krenuo sa svojim pitanjem u fitnes klubu. Instruktor, slatko i ne otuđili Žena mi je objasnio da moji strahovi su neosnovani i da se super mišića potrebno olakšanje za dugo vremena da sistematski uključi u trening snage, piti posebnih dodataka i hrane na strogo definiran shemu.

Malo smirio, otišao sam kući i počeo da surfati Internetom. Ja sam bio u stanju da shvatim šta da obuku ne povećava iznos u vezi mišića Pilates, Callanetics, fitness yoga - moja omiljena područja fitness! Također, stručnjaci kažu da je i dalje potrebna obuka težine, ali umjereno. Ispostavilo se da je aerobna vježba sagorijeva masti samo za vrijeme vježbanja, i snaga - i nakon toga, za vrijeme praznika. To je, radi dvije vrste opterećenja može biti izgubiti težinu brzo. Skup mišićne mase ovisi o broju setova i vježbi. Da biste uklonili višak morati da ponovite vježbu u nekoliko setova 15-20 puta, a izgradnju mišića događa u posljednje vrijeme da se daju maksimalne napore, tako da je važno ne kvantitet već kvalitet i vrijednost težine. Zapravo, došao sam do zaključka da bez neverovatna upornost posebnog vodiča, iscrpljujući dnevno treninga i poseban režim ishrane nasilnici postati nemoguće.

Na raznim forumima, otkrio sam da su navijači i protivnika ispumpava žena odnose oko 30/70, onda su poznavaoci takvih "ljepote" je i dalje tu. Ali većina muškaraca i žena vole i dalje ženstven, glatka, zaobljenog oblika. Vidjevši da postanu nasilnici, uprkos svim obećanjima mog virtualnog fitnes trener me ne ugrožavaju, ja oduševljeno postaviti oko vježbe. I ono što želite!

Preporučujemo:
Želite kupiti fitness opreme? U ActivSport.ru online store širok spektar kardiovaskularnih opreme (uključujući bicikle), opremu trening snage, dječje sportske kampove i druge sportske opreme.