Kako odabrati loptu za fitness

Fitness klase sa specijalnim gumenim kugle su sigurne i efikasne za mišiće i zglobove. Pored toga, ovi treninzi su zabavni i zanimljivi. Ovaj sportski uređaj - pravi nalaz za obuku i u dvorani i kod kuće.

Ali fitness - nije jedina svrha tih ciljeva, oni su naširoko koristi za druge svrhe:

za klase sa djecom, oni pomoći u razvoju koordinacije i ravnoteže
za pripremu trudnica za rodam-
u fizikalnoj terapiji.

Većinu vremena ljudi imaju tri pitanja vezana za ovu divnu simulator:

ime loptu za fitness? Fitball. Ime je izvedeno iz baze 2 engleskih riječi: «fit» (slika) i «loptu» (kugla);

gdje kupiti fitball? Sada je to vrlo popularan uređaj, tako da možete ga kupiti u specijalitet kuće, kao iu konvencionalnom megastor u Odsjeku za sportske opreme;

koliko je lopta za fitness? Cijena takve sportske opreme na raspolaganju, u rasponu 500-1000 rubalja.

Kako odabrati loptu za fitness

1. Prije svega, odlučiti za koju svrhu ti treba fitball. Ako želite kupiti ovaj stroj za bavljenje sa svojim djetetom, a zatim u skladu s tim odabrati za djecu fitness lopta - 55 cm u promjeru. Koju veličinu da izaberete fitball za odrasle ovisi o ljudskim rast. Za ljude sa rastom od više od 170 cm pogodan velika lopta za fitnes -. 75-85 cm Ako niste tako visoko, odaberite prosječna diamert loptu - 65 cm.

Zanemariti ove preporuke nisu vredni, jer da biste dobili najbolji efekat i očuvanja zdravlja ugao između torzo i kuka, kao i koljena i gležnja zglobova dok je sjedio na loptu bi trebalo da bude 90 stepeni. Poštovanje ovih parametara je moguće samo sa rastom i po veličini sportske opreme.

2. Obratite pažnju na površini fitball. fitness lopta može biti potpuno glatka, što je vrlo povoljno za vježbanje sa malom djecom (eliminira mogućnost nelagode kontakta sa delikatnom nepravilnosti na koži).

Lopta za fitnes sa šiljcima ili rogovima ima svoju svrhu. Konveksnost u obliku dugih rogova i kvake potrebno za djecu, tako da se osjećaju više samopouzdanja u učionici. Lopta za trudnice na odgovori moraju biti opremljeni uređajima za održavanje. Veliki napuhavanje lopte za fitness, prekriven bodljama, odlična su maseri.

3. Pri odabiru namirnica, daju prednost samo fitball, na koje je priloženo uputstvo za upotrebu. To treba da sadrži informacije o tome kako varati i kako da se držimo loptu za fitnes, u slučaju da je oštećen. Imajte na umu da neovlašćeno eksperimenti mogu oštetiti proizvod. A ne da kupiti lažni, obratite pažnju na to koliko loptu za fitness. Korporativni fitball ne može biti vrlo jeftin.

Pratite savete gore navedenih, ostvaruju i ostati zdrav!