Kako koristiti pšenice za dobrobit organizma

Proso se dobija od prosa - godišnji zeljasta biljka koja podnosi sušu i dobro je pogodna za lokacije uz povremene kiše. Nakon proso tretmana ostati mali žuti pločice, od kojih je kaša su vrlo zadovoljavajući i korisno. To može biti visoko kvalitetnih dijetetski proizvod koji se preporučuje da se u bolestima želuca. Međutim, od davnina se koristi i štete od prosa kašu koristi ne samo u kuhanju, ali iu narodnoj medicini.

Proso: sastav i korisne osobine

Proso, od kojih su napravljeni potrebni za žitaricama, bogata vitaminima i aminokiselinama. To je drugo održavanje kože i mišića, i biljnih masti te žitarica pomaže da apsorbuje vitamine. Kao i svi slični proizvodi, kaša od prosa je bogata ugljenim hidratima, ali ove biljke čisti organizam od toksina i nečistoća. proso energetske vrijednosti će biti znatno niža nego kod drugih žitarica, koji je dijetetski proizvod čini. Ali proteina u sapi mnogo više od riže i ječma. Biljnih masti u proso je i dovoljno, a to je drugi samo zobene pahuljice na kapacitet lipida.

Koje vitamine i minerale sadrži pšenice

Proso, korisne svojstva su poznata još od davnina, u dvadesetom stoljeću je dobio naučno obrazloženje o svojim ljekovitim svojstvima. Ovdje je djelomičan popis onoga što može pitati:

• B1 - se bori s depresijom;
• B2 - ne stvara perut i akne;
• B6 - zajedno sa kalcijumom jača srce;
• B9 - normalizuje metabolizam masti;
• PP - suzbija apetit;
• željezo - jača cirkulaciju krvi;
• Kalijum - blagotvorno djeluje na srce;
• mangan - poboljšava metabolizam, promiče gubitak težine;
• Natrij - povećava formiranje želudačnog soka;
• silikona i fluora - jačanje zubi, noktiju, kose, kože i kostiju;
• Magnezijuma - povećava tijelo izdržljivost.

Sve to je korisno proso kaša, može izdržati loše okoliš velikih gradova. Čak i antibiotici otpada u skladu sa ovim žitarice izlučuje potpuno bezopasan. Proso kaša, korisna svojstva da cijenim ljude s bolestima gastrointestinalnog trakta, pomaže da se normalizira probavu i jetru poslastice. to je korisno za dijabetičare i osobe s alergijama.

Proso kašica: koristi i štete

Ova hrana se preporučuje za korištenje za ljude velike fizičke i mentalne rada. Sve je stvar u ugljikohidrata koji se sporo probavljaju i podizanje razine šećera u krvi nakon obroka. Ove osobine mogu pomoći u mršavljenja. Osim direktnih efekata na stomaku, griz jetre pomaže ispiranje toksina i lijekova otpada, tako da je propisan za ljude koji su imali dugo liječenje. U narodnoj kozmetologije kaša od prosa se koristi kao piling za lice i tijelo. Za ovaj žitarica je tlo u mlin za kafu i miješa se sa gelom za tuširanje i primjenjuje na željenu područja tijela.

Međutim, proso kaša - to nije samo dobro. Postoje ljudi koji su razvili pojedinačnih netolerancije na proizvod. Oni bi trebali izbjeći "Pshenko".

Kako se koristi proso dijetu

Proso, uzimajući u želudac, ima sposobnost da nabubri i stvaraju osjećaj sitosti. Osim toga, ona će se polako probavlja i gladi nema uskoro. A ako je u kombinaciji kaša s povrćem šargarepa ili tip bundeve, onda je moguće i da se zasititi tijelo sa dodatnim vitaminima. sadržaj kalorija od ovog popodneva će biti 250-300 kalorija, što je vrlo pogodan za ljude koji će izgubiti na težini. Međutim, na dijeti od prosa kašu će biti na snazi ​​samo u kombinaciji sa teretani.

Oni koji žele provesti dan posta Također preporučujemo proso: koristi će biti očigledno i beznačajan štete. Ali ne zanosite: samo jedan prijem ujutro ili u večernjim satima, kako bi se postigao željeni efekat.