Pet za produženje mladosti proizvoda

Ne možemo vratiti vrijeme, ali mi ćemo se potruditi da ga se protežu. Sa zdravom ishranom i uravnoteženu ishranu, bit ćete iznenađeni koliko dobro ćete osjetiti. I vaše tijelo će biti zahvalni za vas. Zanima koju hranu trebate jesti da ostanu zdravi i sretni? Pročitajte više.

paradajz.
Crveni pigment u paradajz zove likopen, antioksidans dobro za zdravlje očiju. On lako apsorbira u organizmu kad se paradajz grije tokom pečenja i obrade. Paradajz sadrže vitamine C, A i K, kalija i željeza. Paradajz doprinijeti razvoju zdrave zube, kosti, kožu i kosu, smanjuju krvni pritisak i nivo holesterola.

jabuke.
Rich flavonoli, jabuke Oni su važan izvor antioksidansa i hranjivih tvari. Osim toga, oni spriječiti bore i gubitak kose, jabuke sadrže antioksidanse koji štite organizam od kardiovaskularnih bolesti. Jabuke štite kosti i ublažavanje astme, pomaže u sprečavanju Alzheimerove bolesti i niži holesterol. Spriječiti određene vrste raka i dijabetes i da pomogne u kontroli tjelesne težine.

bijeli čaj.
ne zeleni čaj (Iako je ovo još jedna zdrava opcija). Bijeli čaj zapravo sadrži više antioksidansa od zelenog čaja, iako se to desi skoro iz istog postrojenja. Bijeli čaj se pravi od pupoljaka nezrelih postrojenja i dalje prekrivena bijelim paperjem (otuda ime), zeleni čaj je zreliji biljaka. Bijeli čaj sadrži više antioksidansa od zelenog čaja, pomaže u prevenciji raka. takođe snižava krvni pritisak, Štiti srce, jača kosti, zubi, desni i poboljšava elastičnost kože.

začini.
Začini kao što su cimet ima mnogo zdravstvenih prednosti. Cimeta može smanjiti nivo šećera u krvi, snižava kolesterol, osim toga, poboljšava rad creva, zbog sadržaja vlakana.
Paprika i paprike reguliše krvni pritisak i poboljšava cirkulaciju krvi. Ruzmarina i bibera zaustaviti razvoj raka. Đumbira smanjuje mučninu i mučnini, olakšava bol u zglobovima. I lista se nastavlja.

losos.
U principu, riba je od suštinskog značaja za zdravlje. To je bogata antioksidansima, omega-3 i proteina. Odabrati svježu ribu, da ne izgubi jedan nutrijent. Losos je dobar za kožu, smanjuje upalu koji uzrokuju akne i sprečava stvaranje tromba. Osim toga, redovna konzumacija ribe čuva integritet imuni sistem i krvotok.